Марк Мэнсон

Боль во всех ее формах является наиболее эффективным средством стимулирования действий нашего организма.

Возьмите что-нибудь простое, например, ушибите палец на ноге. Если вы похожи на меня, то, когда вы ударяете палец на ноге, вы выкрикиваете столько слов из четырех букв, что заставить Папу Франциска плакать. Вы также, вероятно, обвиняете в своих страданиях какой-то бедный неодушевленный предмет. «Дурацкий стол», — скажете вы. Или, может быть, вы даже заходите так далеко, что подвергаете сомнению всю свою философию дизайна интерьера, основываясь на пульсирующей ноге: «Какой идиот вообще ставит сюда стол? Серьезно?"

Но я отвлекся. Эта ужасная боль, вызванная ушибленным пальцем ноги, которую мы с вами и Папой так ненавидим, существует по важной причине. Физическая боль — это продукт нашей нервной системы, механизм обратной связи, который дает нам ощущение наших собственных физических пропорций — где мы можем и не можем двигаться, а также чего мы можем и не можем касаться. Когда мы превышаем эти пределы, наша нервная система должным образом наказывает нас, чтобы мы были внимательны и никогда больше не делали этого.

И эта боль, как бы мы ее ни ненавидели, полезна. Боль – это то, что учит нас, на что следует обращать внимание, когда мы молоды или неосторожны. Это помогает показать нам, что для нас хорошо, а что плохо. Это помогает нам понять и придерживаться наших собственных ограничений. Оно учит нас не валяться возле горячих плит и не втыкать металлические предметы в электрические розетки. Поэтому не всегда полезно избегать боли и искать удовольствия, поскольку иногда боль может быть жизненно важной для нашего благополучия.

Но боль не просто физическая. Любой, кому приходилось смотреть первый приквел «Звездных войн», может сказать вам, что мы, люди, также способны испытывать острую психологическую боль.

Фактически, исследования показали, что наш мозг не регистрирует большой разницы между физической болью и психологической болью. Поэтому, когда я рассказываю вам, что моя первая девушка изменила мне и бросила меня, у меня было такое чувство, словно ледоруб медленно вставляли в центр моего сердца, это потому, что, ну, это было так больно, что я с таким же успехом мог бы медленно вставлять ледоруб. в центр моего сердца.

Как и физическая боль, наша психологическая боль является признаком того, что что-то вышло из равновесия, какое-то ограничение было превышено. И, как и наша физическая боль, наша психологическая боль не обязательно всегда плоха или даже нежелательна. В некоторых случаях испытывать эмоциональную или психологическую боль может быть полезно или необходимо. Подобно тому, как удар по пальцу ноги учит нас ходить за меньшим количеством столов, эмоциональная боль от отказа или неудачи учит нас, как избежать тех же ошибок в будущем.

И вот что так опасно в обществе, которое все больше и больше изнеживает себя от неизбежных жизненных дискомфортов: мы теряем преимущества от переживания здоровых доз боли, утрату, которая отключает нас от реальности окружающего мира.

У вас может течь слюна при мысли о жизни без проблем, полной вечного счастья и вечного сострадания, но здесь, на земле, проблемы никогда не прекращаются. Серьезно, проблемы не заканчиваются. Панда разочарования только что зашла. Мы пили «Маргариту», и он мне все об этом рассказал: проблемы никогда, черт возьми, не исчезнут, сказал он, — они просто улучшатся. У Уоррена Баффета проблемы с деньгами; у пьяного бродяги из Kwik-E Mart проблемы с деньгами.

У Баффета проблемы с деньгами просто лучше, чем у бродяги. Вся жизнь такая.

«Жизнь — это, по сути, бесконечная череда проблем, Марк», — сказала мне панда. Он отпил напиток и поправил маленький розовый зонтик. «Решение одной проблемы — это всего лишь создание следующей».

Прошло мгновение, и тогда я задумался, откуда, черт возьми, взялась говорящая панда. И кстати, кто приготовил эти маргариты?

«Не надейтесь на жизнь без проблем», — сказала панда. "Нет такого понятия. Вместо этого надейтесь на жизнь, полную хороших проблем».

И с этими словами он поставил стакан, поправил сомбреро и побрел в закат.

Счастье приходит от решения проблем

Проблемы – это константа в жизни. Когда вы решаете свою проблему со здоровьем, покупая абонемент в тренажерный зал, вы создаете новые проблемы, например, вам приходится рано вставать, чтобы прийти в спортзал вовремя, потеть, как наркоман, в течение тридцати минут на эллиптическом тренажере, а затем принимать душ и переодеваться. на работу, чтобы не вонять на весь офис. Когда вы решаете проблему нехватки времени со своим партнером, назначая вечер среды «вечером свидания», вы порождаете новые проблемы, например, выяснить, что делать каждую среду, что вы оба не будете ненавидеть, убедиться, что у вас достаточно денег. для приятных ужинов, заново открыть для себя химию и зажечь чувство, что вы оба проиграли, и разгадать логистику траха в маленькой ванне, наполненной слишком большим количеством пузырьков.

Проблемы никогда не прекращаются; их просто заменяют и/или модернизируют.

Счастье приходит от решения проблем. Ключевое слово здесь — «решение». Если вы избегаете своих проблем или чувствуете, что у вас их нет, вы сделаете себя несчастным. Если вы чувствуете, что у вас есть проблемы, которые вы не можете решить, вы также сделаете себя несчастным. Секретный соус заключается в решении проблем, а не в отсутствии проблем вообще.

Чтобы быть счастливыми, нам нужно что-то решить. Следовательно, счастье — это форма действия; это деятельность, а не то, что вам пассивно даруют, не то, что вы волшебным образом обнаруживаете в первой десятке статей на Huffington Post или от какого-то конкретного гуру или учителя. Оно не появится волшебным образом, когда вы, наконец, заработаете достаточно денег, чтобы пристроить к дому дополнительную комнату. Вы не обнаружите, что оно ждет вас в каком-то месте, идее, работе или даже в книге, если уж на то пошло.

Счастье — это постоянный процесс, потому что решение проблем — это постоянный процесс: решения сегодняшних проблем заложат основу для завтрашних проблем и так далее. Настоящее счастье возникает только тогда, когда вы находите проблемы, которые вам нравятся и которые вам нравится решать.