Марк Мэнсон
Марк Мэнсон

Тонкое искусство пофигизма / The Subtle art of indifference B2

1
When I was in high school , my math teacher Mr . Packwood used to say , “ If you ’ re stuck on a problem , don ’ t sit there and think about it ; just start working on it . Even if you don ’ t know what you ’ re doing , the simple act of working on it will eventually cause the right ideas to show up in your head . ”

Когда я учился в старшей школе, мой учитель математики мистер Паквуд говорил: «Если вы застряли в проблеме, не сидите и не думайте о ней; просто начните работать над этим. Даже если вы не знаете, что делаете, простая работа над этим в конечном итоге приведет к тому, что в вашей голове появятся правильные идеи».
2
During that early self - employment period , when I struggled every day , completely clueless about what to do and terrified of the results ( or lack thereof ) , Mr . Packwood ’ s advice started beckoning me from the recesses of my mind . I heard it like a mantra :

В тот ранний период самостоятельной занятости, когда я боролся каждый день, совершенно не зная, что делать, и напуганный результатами (или их отсутствием), советы мистера Паквуда начали манить меня из глубин моего разума. Я слышал это как мантру:
3
Don ’ t just sit there . Do something . The answers will follow .

Не сиди просто так. Сделай что-нибудь. Ответы последуют.
4
In the course of applying Mr . Packwood ’ s advice , I learned a powerful lesson about motivation . It took about eight years for this lesson to sink in , but what I discovered , over those long , grueling months of bombed product launches , laughable advice columns , uncomfortable nights on friends ’ couches , overdrawn bank accounts , and hundreds of thousands of words written ( most of them unread ) , was perhaps the most important thing I ’ ve ever learned in my life :

Применяя советы г-на Паквуда, я усвоил важный урок о мотивации. На то, чтобы этот урок усвоился, потребовалось около восьми лет, но то, что я обнаружил за эти долгие, изнурительные месяцы провальных запусков продуктов, смехотворных колонок с советами, неудобных ночей на диванах у друзей, переполненных банковских счетов и сотен тысяч написанных слов (большинство из них непрочитаны), было, пожалуй, самой важной вещью, которую я когда-либо усвоил в своей жизни:
5
Action isn ’ t just the effect of motivation ; it ’ s also the cause of it .

Действие — это не просто эффект мотивации; это тоже причина.
6
Most of us commit to action only if we feel a certain level of motivation . And we feel motivation only when we feel enough emotional inspiration . We assume that these steps occur in a sort of chain reaction , like this :

Большинство из нас совершают действия только в том случае, если чувствуют определенный уровень мотивации. И мы чувствуем мотивацию только тогда, когда чувствуем достаточно эмоционального вдохновения. Мы предполагаем, что эти шаги происходят в своего рода цепной реакции, например:
7
Emotional inspiration → Motivation → Desirable action

Эмоциональное вдохновение → Мотивация → Желаемое действие
8
If you want to accomplish something but don ’ t feel motivated or inspired , then you assume you ’ re just screwed . There ’ s nothing you can do about it . It ’ s not until a major emotional life event occurs that you can generate enough motivation to actually get off the couch and do something .

Если вы хотите чего-то добиться, но не чувствуете мотивации или вдохновения, вы полагаете, что вы просто облажались. Вы ничего не можете с этим поделать. Только когда произойдет важное эмоциональное событие в жизни, вы сможете создать достаточную мотивацию, чтобы действительно встать с дивана и что-то сделать.
9
The thing about motivation is that it ’ s not only a three - part chain , but an endless loop :

Особенность мотивации в том, что это не просто цепочка из трех частей, а бесконечный цикл:
10
Inspiration → Motivation → Action → Inspiration → Motivation → Action → Etc .

Вдохновение → Мотивация → Действие → Вдохновение → Мотивация → Действие → И т. д.
11
Your actions create further emotional reactions and inspirations and move on to motivate your future actions .

Ваши действия вызывают дальнейшие эмоциональные реакции и вдохновение и мотивируют ваши будущие действия.
12
Taking advantage of this knowledge , we can actually reorient our mindset in the following way :

Воспользовавшись этими знаниями, мы действительно можем переориентировать свое мышление следующим образом:
13
Action → Inspiration → Motivation

Действие → Вдохновение → Мотивация
14
If you lack the motivation to make an important change in your life , do something — anything , really — and then harness the reaction to that action as a way to begin motivating yourself .

Если вам не хватает мотивации, чтобы внести важные изменения в свою жизнь, сделайте что-нибудь — что угодно, на самом деле — а затем используйте реакцию на это действие как способ начать мотивировать себя.
15
I call this the “ do something ” principle . After using it myself to build my business , I began teaching it to readers who came to me perplexed by their own VCR questions : “ How do I apply for a job ? ” or “ How do I tell this guy I want to be his girlfriend ? ” and the like .

Я называю это принципом «сделай что-нибудь». После того, как я сам использовал его для построения своего бизнеса, я начал обучать этому читателей, которые приходили ко мне с недоумением от собственных вопросов о видеомагнитофоне: «Как мне подать заявление о приеме на работу?» или «Как мне сказать этому парню, что я хочу быть его девушкой?» и тому подобное.
16
During the first couple years I worked for myself , entire weeks would go by without my accomplishing much , for no other reason than that I was anxious and stressed about what I had to do , and it was too easy to put everything off . I quickly learned , though , that forcing myself to do something , even the most menial of tasks , quickly made the larger tasks seem much easier . If I had to redesign an entire website , I ’ d force myself to sit down and would say , “ Okay , I ’ ll just design the header right now . ” But after the header was done , I ’ d find myself moving on to other parts of the site . And before I knew it , I ’ d be energized and engaged in the project .

В течение первых двух лет, когда я работал на себя, проходили целые недели, а я ничего не достиг, просто по той простой причине, что я беспокоился и нервничал по поводу того, что мне нужно было сделать, и было слишком легко все отложить. Однако я быстро понял, что если заставить себя что-то сделать, даже самую черную задачу, более крупные задачи быстро станут казаться намного проще. Если бы мне пришлось перепроектировать весь веб-сайт, я бы заставил себя сесть и сказал: «Хорошо, я просто сейчас разработаю заголовок». Но после того, как заголовок был готов, я переходил к другим частям сайта. И прежде чем я это осознал, я был полон энергии и вовлечен в проект.
17
The author Tim Ferriss relates a story he once heard about a novelist who had written over seventy novels . Someone asked the novelist how he was able to write so consistently and remain inspired and motivated . He replied , “ Two hundred crappy words per day , that ’ s it .

Автор Тим Феррис рассказывает историю, которую он однажды услышал о писателе, написавшем более семидесяти романов. Кто-то спросил писателя, как ему удается писать так последовательно и оставаться вдохновленным и мотивированным. Он ответил: «Двести дерьмовых слов в день, вот и все.
18
” The idea was that if he forced himself to write two hundred crappy words , more often than not the act of writing would inspire him ; and before he knew it , he ’ d have thousands of words down on the page .

Идея заключалась в том, что если он заставит себя написать двести дрянных слов, то чаще всего сам процесс письма будет его вдохновлять; и прежде чем он это осознал, на странице оказались тысячи слов.
19
If we follow the “ do something ” principle , failure feels unimportant . When the standard of success becomes merely acting — when any result is regarded as progress and important , when inspiration is seen as a reward rather than a prerequisite — we propel ourselves ahead . We feel free to fail , and that failure moves us forward .

Если мы следуем принципу «сделай что-нибудь», неудача кажется неважной. Когда критерием успеха становится просто действие – когда любой результат рассматривается как прогресс и важный, когда вдохновение рассматривается как награда, а не необходимое условие – мы продвигаемся вперед. Мы чувствуем себя свободными потерпеть неудачу, и эта неудача двигает нас вперед.
20
The “ do something ” principle not only helps us overcome procrastination , but it ’ s also the process by which we adopt new values . If you ’ re in the midst of an existential shitstorm and everything feels meaningless — if all the ways you used to measure yourself have come up short and you have no idea what ’ s next , if you know that you ’ ve been hurting yourself chasing false dreams , or if you know that there ’ s some better metric you should be measuring yourself with but you don ’ t know how — the answer is the same :

Принцип «сделай что-нибудь» не только помогает нам преодолеть прокрастинацию, но и является процессом, посредством которого мы принимаем новые ценности. Если вы находитесь в разгаре экзистенциальной дерьмовой бури, и все кажется бессмысленным, если все способы, которыми вы привыкли себя измерять, не оправдали себя, и вы понятия не имеете, что будет дальше, если вы знаете, что причиняете себе вред, гоняясь за ложными мечтами , или если вы знаете, что есть какой-то лучший показатель, с помощью которого вам следует измерять себя, но не знаете, как — ответ тот же:
info@eng3.ru Наш телеграм канал 🤖 Бот учит английскому