Элизабет Гилберт

«Это всего лишь ваше эго, пытающееся сохранить за собой ответственность. Это то, что делает ваше эго. Оно заставляет вас чувствовать себя отделенным, удерживает вас с чувством двойственности, вместо этого пытается убедить вас, что вы несовершенны, сломлены и одиноки. целого».

«Но какая мне от этого польза?»

«Это тебе не служит

Задача вашего эго – не служить вам. Единственная его задача – удержаться у власти. И прямо сейчас ваше эго напугано до смерти, потому что его вот-вот уменьшат. Продолжай этот духовный путь, детка, и дни этого плохого парня сочтены. Очень скоро ваше эго перестанет работать, и все решения будет принимать ваше сердце. Итак, ваше эго борется за свою жизнь, играет с вашим разумом, пытается утвердить свою власть, пытается удержать вас в загоне вдали от остальной вселенной. Не слушайте это. "

— Как ты это не слушаешь?

«Вы когда-нибудь пытались отобрать игрушку у малыша? Им это не нравится, не так ли? Они начинают пинаться и кричать. Лучший способ отобрать игрушку у малыша — отвлечь ребенка, дать ему что-нибудь еще, с чем он сможет поиграть. ... Отвлеките его внимание. Вместо того, чтобы насильно выбрасывать мысли из головы, дайте своему разуму поиграть чем-нибудь получше. Что-нибудь более здоровое».

"Как что?"

«Как любовь, Бакалея. Как чистая божественная любовь».

Предполагается, что ежедневный вход в эту пещеру для медитации — это время божественного общения, но в последнее время я заходил туда, вздрагивая, как вздрагивала моя собака, когда она входила в кабинет ветеринара (зная, что, какими бы дружелюбными ни были все вокруг). действовать сейчас, все это должно было закончиться резким тычком медицинским инструментом). Но после моего последнего разговора с Ричардом из Техаса сегодня утром я попробую новый подход. Я сажусь медитировать и говорю своему разуму: «Послушай, я понимаю, ты немного напуган. Но обещаю, я не пытаюсь тебя уничтожить. Я просто пытаюсь дать тебе место для отдыха. Я тебя люблю."

На днях один монах сказал мне: «Место отдыха ума — это сердце. Единственное, что разум слышит весь день, — это звон колокольчиков, шум и споры, и все, что ему нужно, — это тишина. Единственное место, которое ум когда-либо найдет». мир находится внутри тишины сердца. Вот куда вам нужно идти».

Я тоже пробую другую мантру. Это тот, с которым мне везло в прошлом. Все просто, всего два слога:

Хам-то.

На санскрите это означает «Я есть То».

Йоги говорят, что Хам-са – это самая естественная мантра, та, которую нам всем дал Бог еще до рождения. Это звук нашего собственного дыхания. Хам на вдохе, са на выдохе. (Кстати, «Хам» произносится мягко и открыто, как «хааааа», а не как мясо, которое кладут на бутерброд. И са рифмуется с «Ааааа…») Пока мы живы, каждый раз, когда мы вдыхаем или выдыхаем, мы повторяем эту мантру. Я есть То.

Я божественен, я с Богом, я выражение Бога, я не отделен, я не одинок, я не являюсь этой ограниченной иллюзией личности. Хам-са всегда казался мне легким и расслабляющим. Легче медитировать, чем с Ом Намах Шивая, как бы это сказать, «официальной» мантрой этой йоги. Но на днях я разговаривал с этим монахом, и он посоветовал мне использовать Хам-са, если это поможет моей медитации. Он сказал: «Медитируйте над всем, что вызывает революцию в вашем уме».

Так что сегодня я посижу с этим здесь.

Хам-то.

Я есть То.

Мысли приходят, но я не обращаю на них особого внимания, кроме как говорю им почти по-матерински: «О, я знаю вас, шутники… идите сейчас на улицу и поиграйте… Мама слушает Бога».

Хам-то.