Марк Мэнсон
Марк Мэнсон

Тонкое искусство пофигизма / The Subtle art of indifference B2

1
Bad values are 1 ) superstitious , 2 ) socially destructive , and 3 ) not immediate or controllable .

Плохие ценности – это 1) суеверный, 2) социально деструктивные, и 3) не немедленные и неконтролируемые.
2
Honesty is a good value because it ’ s something you have complete control over , it reflects reality , and it benefits others ( even if it ’ s sometimes unpleasant ) . Popularity , on the other hand , is a bad value . If that ’ s your value , and if your metric is being the most popular guy / girl at the dance party , much of what happens will be out of your control : you don ’ t know who else will be at the event , and you probably won ’ t know who half those people are . Second , the value / metric isn ’ t based on reality : you may feel popular or unpopular , when in fact you have no fucking clue what anybody else really thinks about you . ( Side Note : As a rule , people who are terrified of what others think about them are actually terrified of all the shitty things they think about themselves being reflected back at them . )

Честность — это хорошая ценность, потому что вы имеете полный контроль над ней, она отражает реальность и приносит пользу другим (даже если иногда это неприятно). С другой стороны, популярность – это плохая ценность. Если это ваша ценность и если вашим показателем является самый популярный парень/девушка на танцевальной вечеринке, большая часть происходящего выйдет из-под вашего контроля: вы не знаете, кто еще будет на мероприятии, и вы, вероятно, выиграли. Я не знаю, кто половина этих людей. Во-вторых, ценность/метрика не основана на реальности: вы можете чувствовать себя популярным или непопулярным, хотя на самом деле вы понятия не имеете, что на самом деле о вас думают другие. (Примечание: как правило, люди, которые боятся того, что о них думают другие, на самом деле боятся того, что все дерьмовые вещи, которые они думают о себе, отражаются на них.)
3
Some examples of good , healthy values : honesty , innovation , vulnerability , standing up for oneself , standing up for others , self - respect , curiosity , charity , humility , creativity .

Некоторые примеры хороших, здоровых ценностей: честность, новаторство, уязвимость, отстаивание себя, защита других, самоуважение, любопытство, благотворительность, смирение, творчество.
4
Some examples of bad , unhealthy values : dominance through manipulation or violence , indiscriminate fucking , feeling good all the time , always being the center of attention , not being alone , being liked by everybody , being rich for the sake of being rich , sacrificing small animals to the pagan gods .

Некоторые примеры плохих, нездоровых ценностей: доминирование посредством манипуляций или насилия, неразборчивый секс, постоянное хорошее самочувствие, всегда быть в центре внимания, не быть одиноким, нравиться всем, быть богатым ради богатства, жертвовать малым животных языческим богам.
5
You ’ ll notice that good , healthy values are achieved internally . Something like creativity or humility can be experienced right now . You simply have to orient your mind in a certain way to experience it .

Вы заметите, что хорошие, здоровые ценности достигаются внутри вас. Прямо сейчас можно испытать что-то вроде творчества или смирения. Вам просто нужно определенным образом сориентировать свой ум, чтобы испытать это.
6
These values are immediate and controllable and engage you with the world as it is rather than how you wish it were .

Эти ценности непосредственны и поддаются контролю, и они вовлекают вас в мир таким, какой он есть, а не таким, каким вы хотели бы его видеть.
7
Bad values are generally reliant on external events — flying in a private jet , being told you ’ re right all the time , owning a house in the Bahamas , eating a cannoli while getting blown by three strippers . Bad values , while sometimes fun or pleasurable , lie outside of your control and often require socially destructive or superstitious means to achieve .

Плохие ценности, как правило, зависят от внешних событий: полет на частном самолете, когда вам все время говорят, что вы правы, владение домом на Багамах, поедание канноли, когда вам отсасывают три стриптизерши. Плохие ценности, хотя иногда веселые или приятные, находятся вне вашего контроля и часто требуют социально деструктивных или суеверных средств для достижения.
8
Values are about prioritization . Everybody would love a good cannoli or a house in the Bahamas . The question is your priorities . What are the values that you prioritize above everything else , and that therefore influence your decision - making more than anything else ?

Ценности связаны с расстановкой приоритетов. Каждому хотелось бы вкусные канноли или дом на Багамах. Вопрос в ваших приоритетах. Какие ценности вы ставите выше всего остального и которые, следовательно, влияют на ваше принятие решений больше, чем что-либо еще?
9
Hiroo Onoda ’ s highest value was complete loyalty and service to the Japanese empire . This value , in case you couldn ’ t tell from reading about him , stank worse than a rotten sushi roll . It created really shitty problems for Hiroo — namely , he got stuck on a remote island where he lived off bugs and worms for thirty years . Oh , and he felt compelled to murder innocent civilians too . So despite the fact that Hiroo saw himself as a success , and despite the fact he lived up to his metrics , I think we can all agree that his life really sucked — none of us would trade shoes with him given the opportunity , nor would we commend his actions .

Высшей ценностью Хироо Оноды была полная преданность и служение Японской империи. Эта ценность, если вы не поняли, прочитав о нем, воняла хуже, чем гнилой суши-ролл. Это создало для Хироо действительно ужасные проблемы — а именно, он застрял на отдаленном острове, где тридцать лет жил за счет насекомых и червей. О, и он чувствовал себя обязанным убивать и невинных мирных жителей. Поэтому, несмотря на то, что Хироо считал себя успешным и несмотря на то, что он соответствовал своим критериям, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что его жизнь действительно была отстойной — никто из нас не стал бы торговать с ним обувью, если бы была такая возможность, и мы не стали бы это делать. похвалите его действия.
10
Dave Mustaine achieved great fame and glory and felt like a failure anyway . This is because he ’ d adopted a crappy value based on some arbitrary comparison to the success of others .

Дэйв Мастейн добился огромной известности и славы, но все равно чувствовал себя неудачником. Это потому, что он принял дрянную ценность, основанную на каком-то произвольном сравнении с успехом других.
11
This value gave him awful problems such as , “ I need to sell 150 million more records ; then everything will be great , ” and “ My next tour needs to be nothing but stadiums ” — problems he thought he needed to solve in order to be happy . It ’ s no surprise that he wasn ’ t .

Эта ценность создала ему ужасные проблемы, такие как: «Мне нужно продать еще 150 миллионов пластинок; тогда все будет здорово» и «Мой следующий тур должен состоять только из стадионов» — проблемы, которые, по его мнению, ему нужно было решить, чтобы быть счастливым. Неудивительно, что это не так.
12
On the contrary , Pete Best pulled a switcheroo . Despite being depressed and distraught by getting kicked out of the Beatles , as he grew older he learned to reprioritize what he cared about and was able to measure his life in a new light . Because of this , Best grew into a happy and healthy old man , with an easy life and great family — things that , ironically , the four Beatles would spend decades struggling to achieve or maintain .

Напротив, Пит Бест совершил переворот. Несмотря на то, что он был подавлен и растерян из-за того, что его выгнали из «Битлз», по мере того, как он становился старше, он научился перераспределять приоритеты того, что его заботило, и смог оценить свою жизнь в новом свете. Благодаря этому Бест превратился в счастливого и здорового старика с легкой жизнью и прекрасной семьей — то, чего, по иронии судьбы, четверо «Битлз» потратили десятилетия, пытаясь достичь или сохранить.
13
When we have poor values — that is , poor standards we set for ourselves and others — we are essentially giving fucks about the things that don ’ t matter , things that in fact make our life worse . But when we choose better values , we are able to divert our fucks to something better — toward things that matter , things that improve the state of our well - being and that generate happiness , pleasure , and success as side effects .

Когда у нас плохие ценности – то есть плохие стандарты, которые мы устанавливаем для себя и других, – мы, по сути, забываем о вещах, которые не имеют значения, о вещах, которые на самом деле делают нашу жизнь хуже. Но когда мы выбираем лучшие ценности, мы можем направить свои усилия на что-то лучшее — на вещи, которые имеют значение, на вещи, которые улучшают состояние нашего благосостояния и которые создают счастье, удовольствие и успех в качестве побочных эффектов.
14
This , in a nutshell , is what “ self - improvement ” is really about : prioritizing better values , choosing better things to give a fuck about . Because when you give better fucks , you get better problems . And when you get better problems , you get a better life .

В двух словах, это и есть то, что на самом деле представляет собой «самосовершенствование»: определение приоритетов лучших ценностей, выбор лучших вещей, о которых стоит беспокоиться. Потому что, когда ты лучше трахаешься, у тебя больше проблем. А когда у вас будет меньше проблем, вы получите лучшую жизнь.
15
The rest of this book is dedicated to five counterintuitive values that I believe are the most beneficial values one can adopt

Остальная часть этой книги посвящена пяти парадоксальным ценностям, которые, по моему мнению, являются наиболее полезными ценностями, которые можно принять.
16
All follow the “ backwards law ” we talked about earlier , in that they ’ re “ negative . ” All require confronting deeper problems rather than avoiding them through highs . These five values are both unconventional and uncomfortable . But , to me , they are life - changing .

Все они подчиняются «обратному закону», о котором мы говорили ранее, поскольку они «отрицательны». Все они требуют решения более глубоких проблем, а не их избегания с помощью кайфов. Эти пять ценностей одновременно нетрадиционны и неудобны. Но для меня они меняют жизнь.
17
The first , which we ’ ll look at in the next chapter , is a radical form of responsibility : taking responsibility for everything that occurs in your life , regardless of who ’ s at fault . The second is uncertainty : the acknowledgement of your own ignorance and the cultivation of constant doubt in your own beliefs . The next is failure : the willingness to discover your own flaws and mistakes so that they may be improved upon . The fourth is rejection : the ability to both say and hear no , thus clearly defining what you will and will not accept in your life . The final value is the contemplation of one ’ s own mortality ; this one is crucial , because paying vigilant attention to one ’ s own death is perhaps the only thing capable of helping us keep all our other values in proper perspective .

Первая, которую мы рассмотрим в следующей главе, — это радикальная форма ответственности: принятие на себя ответственности за все, что происходит в вашей жизни, независимо от того, кто виноват. Второе — неуверенность: признание собственного невежества и культивирование постоянного сомнения в собственных убеждениях. Следующее — неудача: готовность обнаружить свои собственные недостатки и ошибки, чтобы их можно было исправить. Четвертое — неприятие: способность одновременно говорить и слышать «нет», тем самым четко определяя, что вы будете принимать, а что нет в своей жизни. Конечная ценность — это созерцание собственной смертности; это имеет решающее значение, потому что пристальное внимание к собственной смерти — это, пожалуй, единственное, что может помочь нам сохранить все наши ценности в правильной перспективе.
18
Imagine that somebody puts a gun to your head and tells you that you have to run 26 . 2 miles in under five hours , or else he ’ ll kill you and your entire family .

Представьте себе, что кто-то приставляет пистолет к вашей голове и говорит, что вам нужно пробежать 26,2 мили менее чем за пять часов, иначе он убьет вас и всю вашу семью.
19
That would suck .

Это было бы отстойно.
20
Now imagine that you bought nice shoes and running gear , trained religiously for months , and completed your first marathon with all of your closest family and friends cheering you on at the finish line .

Теперь представьте, что вы купили хорошую обувь и снаряжение для бега, усердно тренировались в течение нескольких месяцев и пробежали свой первый марафон, и все ваши самые близкие родственники и друзья подбадривали вас на финише.
info@eng3.ru Наш телеграм канал 🤖 Бот учит английскому