Then remind yourself that past and future have no power over you . Only the present -- and even that can be minimized . Just mark off its limits . And if your mind tries to claim that it ca n't hold out against that ... well , then , heap shame upon it .
Затем напомните себе, что прошлое и будущее не имеют над вами власти. Только настоящее — и то можно свести к минимуму. Просто отметьте его границы. И если ваш разум попытается заявить, что он не выдержит этого… что ж, тогда позорьте его.