Hearing this , I am nauseated with envy . Then again , Corella has been practicing Yoga for almost as many years as I ’ ve been alive . I ask her if she can show me how exactly she uses Om Namah Shivaya in her meditation practice . Does she take one inhale for every syllable ? ( When I do this , it feels really interminable and annoying . ) Or is it one word for every breath ? ( But the words are all different lengths ! So how do you even it out ? ) Or does she say the whole mantra once on the inhale , then once again on the exhale ? ( Because when I try to do that , it gets all speeded up and I get anxious . )
Услышав это, меня тошнит от зависти. С другой стороны, Корелла практикует йогу почти столько же лет, сколько я живу. Я спрашиваю ее, может ли она показать мне, как именно она использует Ом Намах Шивая в своей практике медитации. Она делает один вдох на каждый слог? (Когда я это делаю, это кажется бесконечным и раздражающим.) Или это одно слово для каждого вздоха? (Но все слова разной длины! Так как же ее выровнять?) Или она произносит всю мантру один раз на вдохе, потом еще раз на выдохе? (Потому что, когда я пытаюсь это сделать, все ускоряется, и я начинаю беспокоиться.)
