Meditation is both the anchor and the wings of Yoga . Meditation is the way . There ’ s a difference between meditation and prayer , though both practices seek communion with the divine . I ’ ve heard it said that prayer is the act of talking to God , while meditation is the act of listening . Take a wild guess as to which comes easier for me . I can prattle away to God about all my feelings and my problems all the livelong day , but when it comes time to descend into silence and listen … well , that ’ s a different story . When I ask my mind to rest in stillness , it is astonishing how quickly it will turn ( 1 ) bored , ( 2 ) angry , ( 3 ) depressed , ( 4 ) anxious or ( 5 ) all of the above .
Медитация — это и якорь, и крылья йоги. Медитация – это путь. Между медитацией и молитвой есть разница, хотя обе практики стремятся к общению с божественным. Я слышал, что молитва – это разговор с Богом, а медитация – это слушание. Подумайте, что мне легче. Я могу целый день болтать Богу обо всех своих чувствах и своих проблемах, но когда приходит время погрузиться в молчание и слушать… ну, это уже другая история. Когда я прошу свой разум успокоиться, я удивляюсь, как быстро он становится (1) скучным, (2) злым, (3) подавленным, (4) тревожным или (5) всем вышеперечисленным.
