I have not meditated in four months . I have not even thought about meditating in four months . I sit there . My breath quiets . I say the mantra to myself once very slowly and deliberately , syllable by syllable .
Я не медитировал четыре месяца. За четыре месяца я даже не подумал о медитации. Это там. Мое дыхание успокаивается. Я произношу мантру про себя один раз очень медленно и осознанно, слог за слогом.
