Хироши Сакуразака

There ’ s an exercise called an iso push - up . You lift your body like you would in an ordinary push - up , then you hold that position .

Есть такое упражнение, которое называется изо-отжимания. Вы поднимаете свое тело, как при обычном отжимании, а затем удерживаете это положение.

Нажмите и аудио будет доступно в течение нескольких секунд