I know I need to keep moving , but I 'm trembling and light-headed now , gasping for air . I allow myself about a spoonful of water to rinse my mouth and spit then take a few swallows from my bottle . You get one minute , I tell myself .
Я знаю, что мне нужно продолжать двигаться, но сейчас я дрожу и чувствую головокружение, хватая ртом воздух. Я позволяю себе около ложечки воды, чтобы прополоскать рот и сплюнуть, затем делаю несколько глотков из бутылки. У тебя есть одна минута, говорю я себе.