Busto eretto braccia in alto
due, tre, quattro, un po' più svelto
buona lena grazia e posa plastica.
La mattina ti riaggiusta
toglie il cerchio dalla testa
se di vita te ne resta la ginnastica.
Корпус прямо, руки вверх
Два, три, четыре, чуть быстрее,
Увлечённо, с грацией и пластикой.
Утром вновь приведёт тебя в порядок,
Сознание от оков избавит,
Если они остались в твоей жизни, она, гимнастика.
2
unread messages
La puoi fare pure in casa
due, tre, quattro, schiena stesa
un bel movimento sistematico.
Bada a quel che stai facendo
Un respiro ben profondo
fino a quando non sarai cianotico.
Её можешь делать даже дома,
Два, три, четыре, спину тянем,
Приятное движение, ритмичное.
К тому, что делаешь, отнесись внимательно.
Вдох поглубже
До тех пор, пока не посинеешь.
3
unread messages
Già nel mondo l'influenza
due, tre, quattro sopravanza
con uno sviluppo epidermico.
Stai in forma scansi il peggio
fatti fare un bel massaggio
o poi ti ritroverai anemico.
Гриппа вирус уже в мире
Два, три, четыре, распространяется
С кожными проявлениями.
В форме будь, избегай дурного
Массаж делай,
Или в будущем станешь хилым.
4
unread messages
Se la fiacca ti divora
su e giù niente paura
che da tutto l'Artico all'Antartico
Basta tendere al richiamo
niente grassi e niente fumo
prevenire è sano e assai catartico.
Если усталость тебя гложет,
Вверх и вниз, бояться не нужно
Везде, от Арктики до Антарктики,
Лишь стремление к призыву:
Никакой жирной пищи и нет курению.
Предупредительные меры полезны и неплохо очищают.
5
unread messages
Non è il caso di fiatare
su e giù fino a scoppiare
niente facce tristi, vuote, apatiche.
Se fa male vi sfregate
con la mano e non scordate
le più note procedure acquatiche.
Разговаривать не нужно,
Вверх и вниз, пока не лопнешь,
Никаких гримас унылых, пустых, апатичных.
Если плохо, обтирайтесь
Вы рукой и не забывайте
О водных процедурах, всем известных.
6
unread messages
Quando ai guai stiamo tranquilli
che facciamo due saltelli
tanto poi i vantaggi sono autentici.
In questa corsa non c'è un primo
e non perde mai nessuno
il surplus ci rende tutti identici.
Когда проблемы, мы спокойны,
Мы попрыгаем немного,
И потом ведь польза очевидна.
Первых нет в забеге этом,
И никогда нет проигравших,
И в итоге все наравне мы.
7
unread messages
In questa corsa non c'è un primo
e non perde mai nessuno
il surplus ci rende tutti identici.
Первых нет в забеге этом
И никогда нет проигравших,
И в итоге все наравне мы.