Recipes / Healthy halva Полезная халва
Halva is an oriental sweet that has gained popularity all over the world. The halva will be based on sunflower seeds, which are rich in healthy fats, vitamins and vegetable protein. In this recipe we will show you how to prepare incredibly tasty, but also healthy halva quickly.
Халва — восточная сладость, которая обрела мировую известность. Основа халвы — семена подсолнечника, богатые полезными жирами, витаминами и растительным белком. В этом рецепте мы покажем, как приготовить невероятно вкусную и полезную халву достаточно быстро.
Steps / Шаги:
-
Melt the coconut oil in a double boiler.
Растопите кокосовое масло на водяной бане. -
Place sunflower seeds in a blender and grind. Add melted coconut oil to the crushed seeds, add protein until you reach a homogeneous and sticky consistency.
В блендер засыпьте семена подсолнечника и измельчите. Добавьте к измельченным семенам растопленное кокосовое масло, протеин добавляйте, пока не доведете до консистенции однородной и липкой массы. -
Cover the container with cling film and transfer the mixture there in an even layer. Place the filled container in the refrigerator for 30-40 minutes. The dish is ready.
Контейнер застелите пищевой пленкой и переложите туда массу равномерным слоем. Заполненный контейнер уберите в холодильник на 30-40 минут. Блюдо готово. -
Cut the halva into 20-30 g portions. When serving, garnish the pieces with mint leaves.
Нарежьте халву порционными кусочками по 20-30 г. При подаче украсьте кусочки листиками мяты.
Recipe from foods3.su