Recipes / Light and nutritious salad with cottage cheese and avocado Легкий и питательный салат с творогом и авокадо
A light salad with avocado, Chinese cabbage and cottage cheese will help those who are trying to stick to proper nutrition while consuming the right amount of calories. Preparing such a salad is not difficult; no preliminary preparation is needed. If desired, you can replace the grainy cottage cheese with boiled turkey fillet; the salad will be even more healthy.
Лёгкий салат из авокадо, китайской капусты и творога пригодится тем, кто следит за питанием и считает калории. Готовится без труда и без предварительной подготовки. При желании можно заменить зернистый творог отварным филе индейки, и салат станет ещё полезнее.
Steps / Шаги:
-
Prepare the ingredients needed for the salad in advance. Rinse the tomatoes with cold water and dry.
Заранее приготовьте продукты, необходимые для салата. Помидоры ополосните холодной водой и обсушите. -
Cut the Chinese cabbage and place it in a large salad bowl. Peel the skin off the avocado. Cut into 1–1.5 cm pieces and add to the cabbage.
Китайскую капусту нарежьте и сложите в объемный салатник. Очистите авокадо от кожи. Нарежьте кусками 1–1,5 см, всыпьте к капусте. -
Place cherry tomatoes on top, cutting half of them into quarters. Place cottage cheese on top. Drizzle with balsamic vinegar, soy sauce and oregano.
Помидоры черри выложите сверху, половину из них предварительно разрезав на четвертинки. Выложите сверху зерненый творог. Полейте бальзамическим уксусом, соевым соусом и посыпьте орегано. -
Garnish with chopped tomatoes, add dry or fresh basil or dill. These herbs will add a spicier flavor.
Украшайте порезанными помидорами, добавляйте сухой или свежий базилик или укроп. Эти травы придадут более пряный аромат.
Recipe from foods3.su