Recipes / Smoothie made from apple, spinach, banana, orange Смузи из яблока, шпината, банана, апельсина
The benefits of smoothies are invaluable. Unlike juices, smoothies retain the beneficial fiber of fruits and vegetables. The main ingredients of a smoothie are fruits, berries, vegetables, and less often - herbal infusions and seeds. A smoothie recipe made from apple, banana, spinach and orange will certainly be appreciated by people leading a healthy lifestyle.
Польза смузи действительно велика: в отличие от соков, они сохраняют пищевые волокна из фруктов и овощей. В их составе обычно фрукты, ягоды, овощи, а иногда травяные настои и семена. Смесь из яблока, банана, шпината и апельсина особенно понравится тем, кто придерживается здорового образа жизни.
Steps / Шаги:
-
Check all the necessary ingredients, wash the fruit and spinach, prepare the work surface.
Проверьте все необходимые ингредиенты, помойте фрукты и шпинат, подготовьте рабочую поверхность. -
Cut the banana.
Порежьте банан. -
Peel and cut the apples.
Почистите и порежьте яблоки. -
Chop the spinach.
Порежьте шпинат. -
Grind the banana in a blender until smooth.
Измельчите блендером банан до однородной массы. -
Add apples and chop them.
Добавьте яблоки и измельчите их. -
Add spinach and orange juice to the blender bowl and blend with a blender. If the smoothie is too thick, add warm boiled water and blend with a blender until smooth.
Добавьте в чашу блендера шпинат и апельсиновый сок, взбейте блендером. Если смузи получился слишком густым добавьте теплую кипяченую воду и взбейте блендером до однородности. -
Squeeze the juice out of half an orange. Moisten the rim of the glass with orange juice and dip in sugar to create a sugar rim on the glass. Carefully pour the smoothie into a glass and garnish with a banana slice.
Из половины апельсина выжмите сок. Смочите края бокала апельсиновым соком и погрузите в сахар, чтобы на бокале получился сахарный бортик. Аккуратно перелейте смузи в стакан и украсьте кружком банана.
Recipe from foods3.su