Recipes / Berry smoothie Ягодный смузи
A berry smoothie is a truly life-giving drink that, if consumed regularly, can replace pharmacy vitamin complexes. The beneficial substances in the berries are completely absorbed by the body and protect against diseases, especially during the cold season. A berry smoothie is absolutely harmless to your figure, as it contains a very small amount of calories. To prepare a healing drink, you only need a blender or mixer. The ratio of berries can be varied according to taste.
Ягодный смузи — это по-настоящему бодрящий напиток, который при регулярном употреблении может стать достойной альтернативой аптечным витаминным комплексам. Питательные вещества из ягод легко усваиваются и помогают укреплять защитные силы организма, особенно в период простуд. Такой смузи практически не вредит фигуре благодаря низкой калорийности. Для его приготовления достаточно блендера или миксера, а пропорции ягод можно подбирать по своему вкусу.
Steps / Шаги:
-
Rinse the berries, measure out the required amount of juice. Get out the blender or mixer. If using frozen berries, defrost them the day before.
Промойте ягоды, отмерьте нужное количество сока. Достаньте блендер или миксер. Если используете замороженные ягоды, то разморозьте их накануне. -
Place cranberries, lingonberries, currants and raspberries in a blender. Add juice. Beat the mixture in a blender or mixer. Pour the smoothie into cocktail glasses.
Положите в блендер ягоды клюквы, брусники, смородины и малины. Добавьте сок. Взбейте массу в блендере или в миксере. Налейте смузи в бокалы для коктейлей. -
To add a piquant taste, sprinkle the smoothie with nutmeg, garnish with mint and berries.
Чтобы придать пикантность вкусу, посыпьте смузи мускатным орехом, украсьте мятой и ягодами.
Recipe from foods3.su