Recipes / Squid and crab meat salad with avocado and cucumber Салат из кальмара и крабового мяса с авокадо и огурцом
Full of vitamins, antioxidants, healthy fats and at the same time a light salad. Squid and crab meat fill it with proteins, avocado is a superfood that contains healthy fats, potassium, fiber, and increases the absorption of substances. Green vegetables are full of antioxidants, which are essential for fighting many diseases. Eggs are a storehouse of macro- and microelements.
Это сытный, но легкий салат, насыщенный витаминами, антиоксидантами и полезными жирами. В него входят кальмар и крабовое мясо, которые обогащают блюдо белками; авокадо — настоящий суперпродукт, содержащий полезные жиры, калий и клетчатку, способствующую лучшему усвоению веществ; зелень и зелёные овощи богаты антиоксидантами, необходимыми для профилактики многих заболеваний; яйца служат источником важных макро- и микроэлементов.
Steps / Шаги:
-
Prepare all the ingredients for the dish. Wash the lettuce, onion, cucumber and avocado. Boil and peel the eggs.
Приготовьте все ингредиенты блюда. Помойте листья салата, лук и огурец и авокадо. Отварите и очистите от скорлупы яйца. -
Cut the crab meat and cucumber into strips, peel the avocado into slices lengthwise, chop the onion, cut the eggs into slices
Нарежьте соломкой крабовое мясо и огурец, очищенный авокадо – вдоль ломтиками, измельчите лук, яйца нарежьте дольками -
Tear the lettuce leaf into large pieces.
Лист салата порвать крупными кусочками. -
Mix the ingredients, add marinated squid, mayonnaise and salt to taste.
Смешайте ингредиенты, добавьте маринованный кальмар, майонез и соль по вкусу. -
The dish can be served on green lettuce leaves.
Блюдо можно подать, уложив на зеленых листьях салата.
Recipe from foods3.su