Recipes / Hearty squid salad with tomatoes Сытный салат из кальмаров с томатами
Squid salads are very popular with everyone who watches their diet and controls the amount of calories. This healthy salad perfectly satisfies hunger and also saturates the body with useful substances. Perfect as a lunch snack, it can also be used on a holiday table to treat guests. The salad according to this recipe turns out very tasty and healthy.
Кальмаровые салаты оценят те, кто следит за рационом и количеством калорий. Этот полезный салат хорошо насыщает и дарит организму ценные вещества. Он отлично подойдет в качестве обеденной закуски и сможет украсить праздничный стол, порадовав гостей. По данному рецепту салат получается очень вкусным и полезным.
Steps / Шаги:
-
Boil the eggs in advance, cool in cold water and peel them.
Заранее отварите яйца, остудите в холодной воде и очистите их. -
Cut the squid into rings and fry in butter for 2 minutes, then add soy sauce and fry the garlic a little more on maximum heat.
Кальмары нарежьте кольцами и обжарьте на сливочном масле 2 минуты, затем добавьте соевый соус и чеснок обжаривайте еще немного на максимальном огне. -
In a separate container, cut the cherry tomatoes into halves, cheese into one-centimeter cubes, tear the lettuce leaves, cut the chicken eggs into half rings, add the fried squid and do not stir.
В отдельной емкости нарежьте помидоры черри на половинки, брынзу кубиками по одному сантиметру, порвите листья салата, куриные яйца нарежьте полукольцами, добавьте обжаренные кальмары и не перемешивайте. -
Prepare croutons, to do this, cut the bread into cubes and fry in a frying pan, add salt and pepper, let cool and transfer to a container with previously prepared products, add mayonnaise and stir.
Приготовьте гренки, для этого нарежьте хлеб кубиками и обжарьте на сковороде, добавьте соль и перец, дайте остыть и переложите в емкость к ранее приготовленным продуктам, добавьте майонез и перемешайте. -
Serve the salad in portions using a special serving dish. Also don't forget to garnish it with fresh herbs and dry spices to your taste.
Подавайте салат порционно, используя специальную форму для подачи. Также не забудьте украсить его свежей зеленью и сухими специями на ваш вкус.
Recipe from foods3.su