Recipes / Vitamin mixture of dried fruits Витаминная смесь из сухофруктов
A vitamin mixture of dried fruits will help prepare your immunity for the cold. It is a valuable source of vitamins, minerals and other beneficial substances. For example, prunes are a storehouse of anti-inflammatory substances that can slow down cell aging and support vital systems. Dried apricots contain significant amounts of vitamins A and C, as well as potassium and calcium. Dried apricots help restore the functioning of the cardiovascular system, as well as the gastrointestinal tract. All you need to do is grind the dried fruits in a blender and mix with honey.
Чтобы подготовить организм к холодам, полезна витаминная смесь из сухофруктов. Это ценный источник витаминов, минералов и других полезных веществ. Например, чернослив богат противовоспалительными соединениями, способными замедлять старение клеток и поддерживать жизненно важные системы организма. В кураге содержится значительное количество витаминов А и С, а также калия и кальция. Курага помогает поддерживать работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Нужно лишь измельчить сухофрукты в блендере и перемешать с медом.
Steps / Шаги:
-
Wash dried apricots, raisins and prunes. Cut the lemon into slices and remove the seeds, then chop it finely.
Курагу, изюм и чернослив помойте. Лимон нарежьте дольками и удалите косточки, затем нарежьте его мелко. -
Place all ingredients in a blender and grind.
Все ингредиенты поместите в блендер и измельчите. -
Add honey, mix well.
Добавьте мёд, хорошо перемешайте. -
Place in a storage container. Store the mixture in the refrigerator.
Поместите в емкость для хранения. Храните смесь в холодильнике.
Recipe from foods3.su