Recipes / Easy chicken rolls in a steamer Легкие куриные рулеты в пароварке
Fragrant and tender chicken rolls cooked in a double boiler will be an excellent light dinner. They contain a minimum of fat and are ideal for those who care about their health and figure. This high-protein dish is filled with nuts. You can take any, we chose walnuts.
Пахучие и нежные куриные рулеты, приготовленные на пару, станут отличным легким ужином. В их составе минимальный уровень жира, они идеально подходят тем, кто следит за здоровьем и формой. Это блюдо с высоким содержанием белка готовится с начинкой из орехов. Можно использовать любые орехи — мы выбрали грецкие.
Steps / Шаги:
-
Peel the garlic. Wash and dry the meat.
Очистите чеснок. Помойте и обсушите мясо. -
Grind parsley, garlic, nuts, thyme, and lemon zest in a blender. Add salt and pepper.
Измельчите в блендере петрушку, чеснок, орехи, тимьян, лимонную цедру. Добавьте соль и перец. -
Beat the fillet. Place the prepared mixture on each piece and sprinkle with cheese, then roll into a roll. Wrap each roll in foil and place in a steamer. Cook for 30 minutes.
Отбейте филе. На каждый кусок выложите приготовленную смесь и посыпьте сыром, затем сверните в рулет. Каждый рулет обверните в фольгу и положите в пароварку. Готовьте 30 минут. -
Serve chicken rolls with herbs.
Подавайте куриные рулеты с зеленью.
Recipe from foods3.su