Recipes / Hearty banana-strawberry smoothie Сытный бананово-клубничный смузи
Smoothies have long become a familiar part of life. And this is not surprising, because it cooks very quickly, and quenches hunger and thirst no worse than other complex dishes. This is a great option for those who adhere to proper nutrition and for those who simply want to diversify their diet with healthy desserts.
Смузи давно вошёл в повседневную жизнь, и причина проста: он готовится очень быстро и так же эффективно утоляет голод и жажду, как и многие сложные блюда. Это отличный вариант для тех, кто следит за правильным питанием, а также для тех, кто просто хочет разнообразить рацион полезными десертами.
Steps / Шаги:
-
Rinse the strawberries with cold running water and leave the berries to drain in a colander; peel the banana. You will also need an immersion blender and a tall mixing bowl.
Ополосните клубнику холодной проточной водой и оставьте стекать ягоды в дуршлаг, банан очистите от кожуры. Также вам понадобится погружной блендер и высокая емкость для смешивания. -
Chop the strawberries into small pieces, having previously peeled them from the stalks, and also finely chop the banana.
Накрошите клубнику на небольшие кусочки, очистив ее предварительно от плодоножек, также мелко нарежьте банан. -
Blend the fruit, milk, vanilla and sugar in a blender.
Взбейте блендером фрукты, молоко, ваниль и сахар. -
Sprinkle the smoothie with cocoa or a pinch of cinnamon. And if you also put a few whole fresh berries in a glass, the drink will turn out very beautiful.
Присыпьте смузи какао или щепоткой корицы. А если еще и положить в бокал несколько целых свежих ягод, то напиток получится очень красивым.
Recipe from foods3.su