Recipes / Spinach and pineapple smoothie Смузи со шпинатом и ананасом
Green smoothie with spinach is a vitamin bomb with a fat-burning effect. Using a blender, you can combine several healthy foods at once in one drink: spinach, apples, pineapple and celery. A great way to strengthen your immune system! To make the drink even healthier, try to use fruits and vegetables grown in home gardens and vegetable gardens as much as possible in its preparation.
Зелёный смузи со шпинатом представляет собой витаминную бомбу и средство для ускоренного похудения. В блендере можно соединить сразу несколько полезных ингредиентов: шпинат, яблоки, ананас и сельдерей. Отличный способ укрепить иммунитет! Чтобы напиток был ещё полезнее, старайтесь по максимуму использовать фрукты и овощи, выращенные в домашних садах и грядках.
Steps / Шаги:
-
Wash fruits, vegetables and herbs, dry on paper towels. Open a can of pineapples. Prepare a juicer, blender and ice.
Вымойте фрукты, овощи и зелень, обсушите на бумажных полотенцах. Откройте банку с ананасами. Приготовьте соковыжималку, блендер и лед. -
Prepare the fruit. Peel the lime and cut into large pieces. Core the apple and cut into medium pieces. Chop the cucumber and celery. Peel the avocado and remove the pit.
Подготовьте фрукты. Лайм очистите от кожуры, порежьте крупными кусочками. Очистите яблоко от сердцевины, порежьте на средние кусочки. Порежьте огурец и сельдерей. Очистите авокадо от кожуры и удалите косточку. -
Squeeze out the juice. Place half the apples, spinach, cucumber, celery, lime into the juicer and squeeze out the juice. Pour into a separate container. Then put the pineapple and remaining apples into the juicer and squeeze out the juice.
Выжмите сок. Положите в соковыжималку половину яблок, шпинат, огурец, сельдерей, лайм, выжмите сок. Перелейте в отдельную емкость. Затем положите в соковыжималку ананас и оставшиеся яблоки, выжмите сок. -
Make a smoothie. Place the avocado, ice, juice in a blender, and blend the smoothie for 45 seconds.
Приготовьте смузи. В блендер положите авокадо, лед, налейте сок, взбивайте смузи 45 секунд. -
Pour the spinach and pineapple smoothie into a tall glass and insert a straw.
Налейте смузи со шпинатом и ананасом в высокий стакан, вставьте соломинку.
Recipe from foods3.su