Recipes / Milkshake for weight loss Молочный коктейль для похудения
Milkshake is a drink that everyone loves. Traditionally it is made from ice cream and cream, topped with various sweets and fruits. The cocktail can also be made dietary. PP milkshake will not only delight you with its taste, but will also help you lose excess weight while following a diet and doing exercises. To prepare it, you will need protein, which can be purchased at a sports nutrition store, alternative milk, such as almond milk, and fresh fruit.
Молочный коктейль — это напиток, который нравится многим. Обычно его готовят из сливочного мороженого и сливок, украшают различными сладостями и фруктами. Коктейль можно сделать и диетическим. ПП молочный коктейль не только приятен на вкус, но и может помочь снизить лишний вес при соблюдении диеты и занятиях спортом. Для приготовления потребуются протеин и альтернативное молоко, например миндальное, а также свежие фрукты. Протеин можно приобрести в магазине спортивного питания.
Steps / Шаги:
-
Wash the raspberries and banana. Peel the banana and cut it into pieces. Remove the pit from the dates. Prepare the blender.
Малину и банан вымойте. Банан очистите от кожуры, нарежьте его кусочками. У фиников удалите косточку. Приготовьте блендер. -
Prepare a cocktail. Place raspberries, banana, dates and protein in a blender bowl, pour in almond milk. First, beat on medium speed until the dates and banana are softened, about 2 to 3 minutes. Then turn the device power to high. Beat for another 5 minutes. The drink should be airy and homogeneous.
Приготовьте коктейль. Загрузите в чашу блендера малину, банан, финики и протеин, налейте миндальное молоко. Сначала взбивайте продукты на средней скорости до размягчения фиников и банана, приблизительно 2-3 минуты. Затем переведите мощность прибора на высокую. Взбивайте еще 5 минут. Напиток должен получиться воздушным и однородным. -
Pour the finished cocktail into tall glasses, garnish with a sprig of mint and ground cinnamon.
Готовый коктейль разлейте по высоким стаканам, украсьте его веточкой мяты и молотой корицей.
Recipe from foods3.su