Recipes / Fruit salad in apple Фруктовый салат в яблоке
A light, juicy and fiber-rich salad made from the most affordable fruits - apple, orange, banana and kiwi - will delight many plant-based food lovers. Lemon juice will add a piquant sourness to this dish. And the most powerful antioxidant contained in pumpkin seeds will help you stay young and beautiful.
Нежный и сочный салат из простых фруктов — яблока, апельсина, банана и киви — богат клетчаткой и понравится любителям растительной кухни. Лимонный сок добавит ему приятную кислинку, а тыквенные семечки, содержащие мощные антиоксиданты, помогут поддерживать молодость и красоту.
Steps / Шаги:
-
Wash the fruits and dry with a paper towel. Prepare a cutting board and a deep bowl.
Фрукты помойте и просушите бумажным полотенцем. Подготовьте разделочную доску и глубокую миску. -
Peel the orange and remove membranes between the segments; only the pulp should remain. Peel the banana and kiwi.
Апельсин очистите от кожуры и пленок между дольками, должна остаться только мякоть. Банан и киви очистите. -
Cut the banana into cubes.
Банан нарежьте кубиком. -
Cut the kiwi and orange into cubes too.
Киви и апельсин тоже нарежьте кубиком. -
Cut off the top of the apple. Then, using a spoon, remove the core of the apple so that the walls and bottom remain intact, and the apple itself resembles a bowl.
У яблока срежьте верхушку. Затем при помощи ложки извлеките сердцевину яблока так, чтобы стенки и дно остались целыми, а само яблоко напоминало чашу. -
Combine banana, orange and kiwi in a bowl.
В миске соедините банан, апельсин и киви. -
Add lemon juice, pumpkin seeds and a little honey to a bowl of fruit. Gently mix all ingredients.
В миску с фруктами добавьте лимонный сок, тыквенные семечки и немного меда. Аккуратно перемешайте все ингредиенты. -
Place the resulting fruit salad into the apple.
Выложите получившийся фруктовый салат в яблоко.
Recipe from foods3.su