Recipes / Noodles with seafood Лапша с морепродуктами
According to nutritionists, seafood should be present in your diet every day. They are rich in fatty acids, which we need in all metabolic processes. They also contain a large number of essential amino acids, which are involved in the construction of proteins, cells, and the synthesis of hormones throughout our body. A mixture of seafood in a spicy sauce with noodles makes a great dinner.
По мнению диетологов, морепродукты стоит регулярно включать в повседневный рацион. Они богаты жирными кислотами, необходимыми нам в многочисленных обменных процессах. В них также содержится значительное количество незаменимых аминокислот, которые участвуют в построении белков, клеток и синтезе гормонов организма. Смесь морепродуктов в остром соусе с лапшой — отличный ужин.
Steps / Шаги:
-
Prepare the seafood. Wash the vegetables, peel the carrots, peel the onions and garlic.
Подготовьте морепродукты. Помойте овощи, почистите морковь, очистите лук и чеснок от шелухи. -
Cut the onion into half rings.
Нарежьте лук полукольцами. -
Cut the carrots into strips.
Нарежьте морковь соломкой. -
Cut the garlic into thin slices.
Нарежьте чеснок на тонкие дольки. -
Boil the noodles. Place it in boiling water and cook for 5-7 minutes until soft.
Отварите лапшу. Положите ее в кипящую воду и варите 5-7 минут до мягкости. -
Heat a frying pan with vegetable oil, place vegetables in it and fry until soft and golden brown.
Разогрейте сковороду с растительным маслом, выложите в нее овощи и обжарьте до мягкости и золотистого цвета. -
Add seafood cocktail to vegetables. Fry together and then pour in the sauce.
Добавьте к овощам морской коктейль. Пожарьте вместе, а после влейте соус. -
Mix the finished noodles with seafood and vegetables, sprinkle with sesame seeds and serve.
Готовую лапшу смешайте с морепродуктами и овощами, посыпьте кунжутом и подавайте. -
Replace your usual utensils with bamboo sticks. Serve with green tea.
Замените привычные приборы бамбуковыми палочками. Подайте блюдо с зеленым чаем.
Recipe from foods3.su