Recipes / Banana smoothie with strawberries and orange juice Банановый смузи с клубникой и апельсиновым соком
A smoothie is a thick fruit or vegetable drink. The most common smoothie base is banana. The thick consistency of the smoothie is created by the pulp of the fruit, since the drink is not filtered, but simply ground in a blender. Unlike freshly squeezed juices, which are also rich in vitamins, smoothies create a long-lasting feeling of fullness, precisely because of their thick consistency. A banana smoothie can be taken with you as a snack to work or before a workout.
Смузи — это плотный напиток из фруктов или овощей. Чаще всего в качестве основы используют банан. Его густая текстура получается благодаря мякоти: ингредиенты не процеживаются, а измельчаются в блендере. В отличие от свежевыжатых соков, которые тоже богаты витаминами, смузи дольше насыщают именно из-за своей консистенции. Банановый смузи удобно брать с собой как перекус — на работу или перед тренировкой.
Steps / Шаги:
-
Wash the banana and berries and dry with a paper towel. Peel the banana and cut into slices. Pour milk into a glass.
Банан и ягоды помойте и просушите бумажным полотенцем. Банан очистите и нарежьте кружочками. В стакан налейте молоко. -
Place banana and berries in a blender bowl and add milk.
В чашу блендера положите кусочки банана и ягоды, залейте молоком. -
Pour in orange juice and blend again.
Влейте апельсиновый сок, пробейте блендером повторно. -
Pour the smoothie into glasses and garnish with mint and orange slices.
Разлейте смузи по бокалам и украсьте мятой и дольками апельсина.
Recipe from foods3.su