Recipes / Smoothie with kiwi and apples Смузи с киви и яблоками
A smoothie is a thick drink made from fruits, vegetables or berries, prepared in a blender. Very often juices, milk, cream, ice cream or ice are added to it. The consistency of the drink should be a little thick and resemble low-fat sour cream, but sometimes smoothies are prepared similar to fruit puree. In this recipe we suggest making a smoothie from apples and kiwi. The drink turns out to be very tasty and healthy. It has very few calories, and if you replace sugar with fructose, it will become even healthier.
Смузи — густой напиток, который готовят из фруктов, ягод или овощей в блендере. Часто в него добавляют соки, молоко, сливки, мороженое или лёд. Текстура напитка должна быть слегка густой, напоминающей нежирную сметану, хотя иногда смузи делают похожим на фруктовое пюре. В этом рецепте предлагаем приготовить смузи из яблок и киви. Получается очень вкусный и полезный напиток. Он содержит совсем немного калорий, а если заменить сахар на фруктозу, станет ещё полезнее.
Steps / Шаги:
-
Wash the apples and kiwis, peel them. Remove seeds from apples.
Помойте яблоки и киви, очистите от кожуры. Из яблок удалите семечки. -
Cut the kiwi into small pieces.
Нарежьте киви на небольшие кусочки. -
Also cut the apples into small pieces.
Яблоки также порежьте небольшими кусочками. -
Transfer fruit to tall measuring cup.
Переложите фрукты в высокий мерный стакан. -
Blend the fruits with an immersion blender until smooth.
Взбейте фрукты погружным блендером до однородной консистенции. -
Add sugar and stir.
Добавьте сахар и перемешайте. -
Decorate the finished smoothie with coconut flakes.
Готовый смузи украсьте кокосовой стружкой. -
Garnish the glass with a slice of kiwi. Insert the tubes.
Украсьте бокал ломтиком киви. Вставьте трубочки.
Recipe from foods3.su