Recipes / “Original” salad with beans and sprats Салат «Оригинальный» с фасолью и шпротами

Sprats are rich in their composition, which includes a huge amount of vitamins and minerals. They are not subjected to heat treatment during cooking. They are added to salads, various snacks and main dishes. When combined with vegetables, the salad is not only tasty, but also healthy.

---

Шпроты изобилуют полезными веществами: в их составе присутствуют многочисленные витамины и минералы. Приготовление не требует термической обработки. Их добавляют в салаты, закуски и основ­ные блюда. В сочетании с овощами салат выходит вкусным и вместе с тем полезным.

---

Steps / Шаги:

1. Drain the oil from the sprat. Mash the fish with a fork. Boil the eggs hard. Then peel and chop them finely. Finely chop the cucumbers. Squeeze the garlic.

   ---

   Слейте масло со шпрот. Разотрите рыбу вилкой. Яйца сварите вкрутую. Затем очистите и мелко их нарежьте. Огурцы мелко нарежьте. Чеснок продавите.
2. Place sprats, eggs, cucumbers and beans on a plate. Add garlic and mayonnaise. Mix the salad.

   ---

   Выложите шпроты, яйца, огурцы и фасоль в тарелку. Внесите чеснок и майонез. Замешайте салат.
3. Serve the dish as a meal on its own.

   ---

   Подавайте блюдо как самостоятельное блюдо.

Резепт с сайта foods3.ru
Recipe from foods3.su