Recipes / Healthy cauliflower stewed with green beans and tomatoes Полезная цветная капуста, тушенная со стручковой фасолью и помидорами
Cauliflower is consumed in various forms, but it always remains a valuable ingredient. It contains a large number of elements that have anti-inflammatory and anti-carcinogenic properties. Green beans are valued for removing excess salts from the body. And in combination, you get an explosion of vitamins and valuable microelements that support the body.
Цветную капусту готовят по-разному, но она остаётся важным и ценным ингредиентом. Она богата компонентами с противовоспалительным и антиканцерогенным действием. Стручковая фасоль ценится за способность выводить из организма лишнюю соль. В их сочетании получается настоящий витаминный взрыв и набор ценных микроэлементов, поддерживающих организм.
Steps / Шаги:
-
Wash the cabbage and beans. Disassemble the cabbage. Cut off the tails of the beans. Cut it into medium pieces. Cut the tomato into small cubes.
Вымойте капусту и фасоль. Капусту разберите. У фасоли отрежьте хвостики. Нарежьте ее на средние кусочки. Помидор нарежьте на небольшие кубики. -
Heat oil in a frying pan. Add tomato and curry. Fry for 3 minutes, stirring. Add cabbage and asparagus to it. Stir. Pour in water. Add some salt. Simmer the dish for 15 minutes.
В сковороде разогрейте масло. Выложите помидор и карри. Обжарьте 3 минуты помешивая. Добавьте туда капусту и спаржу. Перемешайте. Влейте воду. Посолите. Тушите блюдо 15 минут. -
Serve the dish with rice, mashed potatoes, fish or meat.
Подавайте блюдо с рисом, картофельным пюре, рыбой или мясом.
Recipe from foods3.su