Recipes / Salad with canned fish without potatoes Салат с рыбными консервами без картофеля
The salad, made from tuna, tomatoes, corn and bell peppers, delights with its freshness, juiciness and pleasant crunch. It contains an incredible amount of vitamins. Red pepper is a record holder for antioxidant content. Tomatoes contain a set of elements that have a beneficial effect on the cardiovascular system. They are an important source of lycopene, which slows down the aging of the body.
Салат из тунца, помидоров, кукурузы и болгарского перца радует свежестью, сочностью и приятным хрустом. Он насыщен витаминами. Красный перец — лидер по содержанию антиоксидантов. Помидоры содержат набор веществ, благотворно влияющих на сердечно‑сосудистую систему. Они являются важным источником ликопина, замедляющего старение организма.
Steps / Шаги:
-
Wash and dry peppers, tomatoes and herbs. Drain canned corn, olives and fish. Remove the stem and seeds from the bell pepper. Peel the garlic.
Перец, помидоры и зелень вымойте и обсушите. Слейте жидкость из консервированной кукурузы, маслин и рыбы. Болгарский перец очистите от плодоножки и семян. Почистите чеснок. -
Make a gas station. Squeeze 2 tbsp from lemon. l. juice, pour in oil, add salt and pepper. Stir vigorously.
Сделайте заправку. Выжмите из лимона 2 ст. л. сока, влейте масло, добавьте соль и перец. Энергично перемешайте. -
Make a salad. To do this, chop the products and put them in a salad bowl. Roughly tear the lettuce leaves. Cut the tomatoes into large pieces, the pepper into medium pieces. Pass the garlic through a press. Break the fish into small pieces. Chop the greens. Pour in the dressing and stir.
Сделайте салат. Для этого измельчите продукты и положите в салатник. Листы салата крупно порвите. Помидоры нарежьте крупными кусочками, перец — средними. Чеснок пропустите через пресс. Рыбу разберите на небольшие кусочки. Зелень измельчите. Влейте заправку и перемешайте. -
The salad will look impressive and elegant if you decorate it with olives.
Салат будет смотреться эффектно и изысканно, если украсить его маслинами.
Recipe from foods3.su