Recipes / Quick salad from canned fish Салат на скорую руку из рыбных консервов
Canned fish, apples and Chinese cabbage make a light salad. It can be prepared very quickly. The sweet and sour apple gives the salad a zest. Chinese cabbage is known in China, which is its homeland, under the name "petsai". It has been grown here for about 5 thousand years. The plant is rich in fiber and contains almost no calories, so it is recommended for those who want to lose weight. The white part of the leaves contains the bulk of the nutrients.
Из консервов из рыбы, яблок и пекинской капусты выходит легкий салат, который можно приготовить очень быстро. Акцент блюда — кисло-сладкое яблоко. Пекинская капуста известна в Китае, ее родине, под названием «петсай»; здесь её выращивают уже около пяти тысяч лет. Растение богато клетчаткой и практически не содержит калорий, поэтому оно рекомендовано тем, кто хочет похудеть. Белая часть листьев содержит основную часть полезных веществ.
Steps / Шаги:
-
Divide the head of Chinese cabbage into sheets, wash each of them separately, and dry on paper towels. Wash the apple and remove the core. Peel and wash the onion. Peel the garlic. Drain canned tuna and remove bones. To serve, wash the cranberries and dry them on a paper towel.
Кочан пекинской капусты разделите на листы, каждый из них вымойте по отдельности, обсушите на бумажных полотенцах. Яблоко вымойте, удалите сердцевину. Почистите и вымойте лук. Чеснок очистите от шелухи. Слейте жидкость из консервированного тунца, уберите из него кости. Клюкву для подачи вымойте, обсушите на бумажном полотенце. -
Grind the food. Chop the Chinese cabbage into short strips, the apple into thin slices, and the onion into thin halves of rings. Divide the tuna into pieces. Cut the garlic into thin slices.
Измельчите продукты. Пекинскую капусту нашинкуйте короткими полосами, яблоко — тонкими брусочками, лук — тонкими половинками колец. Тунца разделите на кусочки. Чеснок нарежьте тонкими слайсами. -
Combine the ingredients. Place tuna, apple, onion and cabbage in a salad bowl. Add garlic slices, season with mayonnaise. Add some salt. Stir gently.
Соедините ингредиенты. Выложите в салатник тунца, яблоко, лук и капусту. Добавьте чесночными слайсами, заправьте майонезом. Посолите. Аккуратно перемешайте. -
A cranberry garnish will add a pop of color to the dish.
Украшение из клюквы подарит блюду яркость красок.
Recipe from foods3.su