Recipes / Salad with fish fingers Салат с рыбными палочками
Fish fingers are made from minced fillets coated in breadcrumbs. They are delicious, nutritious and easy to prepare. There are few calories in such a seafood product, but there is a lot of nutritional value. Fats, microelements and vitamin composition are quite suitable for people who adhere to a healthy and proper diet. Especially if you serve them with a light and piquant salad of tomatoes and sweet bell peppers, dressed with garlic-mayonnaise sauce. This is an excellent dish for a light lunch or dinner.
Рыбные палочки состоят из рубленого филе, обваленного в панировочных сухарях. Они вкусны, питательны и готовятся быстро. Калорийность этого морского продукта невысока, зато питательности предостаточно. Жиры, микроэлементы и витаминный состав подходят тем, кто следит за здоровым питанием. Особенно хорошо они сочетаются с лёгким и пикантным салатом из помидоров и сладкого болгарского перца, заправленным чесно-майонезным соусом. Это превосходное блюдо для лёгкого обеда или ужина.
Steps / Шаги:
-
Thaw fish fingers in the refrigerator. Wash the tomatoes and bell peppers, remove the stems and cut into small cubes. Pass the garlic through a press. Grate the cheese on a fine grater.
Рыбные палочки разморозьте в холодильнике. Помидоры и сладкий перец помойте, удалите плодоножки, нарежьте маленькими кубиками. Чеснок пропустите через пресс. Сыр натрите на мелкой терке. -
Fry fish fingers. Heat vegetable oil in a frying pan. Fry fish fingers over medium heat for 4 minutes on both sides.
Пожарьте рыбные палочки. Разогрейте на сковороде растительное масло. Пожарьте рыбные палочки на среднем огне по 4 минуты с обеих сторон. -
Prepare the salad. Combine tomatoes with sweet peppers, salt and a mixture of peppers in a salad bowl. Mix mayonnaise and garlic, add dressing to salad and mix thoroughly.
Приготовьте салат. Соедините в салатнице помидоры со сладким перцем, солью и смесью перцев. Смешайте майонез и чеснок, добавьте заправку в салат и тщательно перемешайте. -
Serve the salad with fish fingers, sprinkling a portion with finely chopped cheese.
Подавайте салат с рыбными палочкам, посыпав порцию сыром, измельченным на мелкой терке.
Recipe from foods3.su