Recipes / Healthy chicken cutlets Куриные котлетки полезные
A healthy chicken cutlet recipe for those who are watching their nutrition or on a diet. The cutlets turn out very tender and juicy. Most importantly, they take up a minimum of your time.
Полезный рецепт куриных котлет для тех, кто следит за рационом или держит диету. Котлеты получаются очень нежными и сочными. Главное — они занимают минимум вашего времени.
Steps / Шаги:
-
Prepare all ingredients.
Подготовьте все ингредиенты. -
Cut the chicken breast into pieces.
Куриную грудку нарежьте на кусочки. -
Peel the zucchini from seeds and cut into cubes. Cut the onion in half.
Кабачок очистите от семечек, нарежьте кубиками. Лук разрежьте пополам. -
Mix all ingredients in a blender.
В блендере смешайте все ингредиенты. -
Form into cutlets, roll in rice flour and fry in a non-stick frying pan without oil until golden brown.
Сформируйте котлетки, обваляйте в рисовой муке и жарьте на антипригарной сковороде без масла до румяности. -
Serve with any side dish or vegetable salad.
Подавайте с любым гарниром или с овощным салатом.
Recipe from foods3.su