Recipes / Protein pancakes Оладьи с протеином
Protein Pancakes are a classic pancake recipe with protein as an added ingredient. The taste of juicy pancakes with added protein is considered a dietary dish. Adding banana to this recipe will add a fruity flavor to the pancakes.
Оладьи с протеином представляют собой обычный рецепт оладий, в который добавляют дополнительный компонент — протеин. Такие сочные оладьи с протеиновой добавкой считают диетическим блюдом. Банан в этот рецепт привнесёт в оладьи фруктовый аромат.
Steps / Шаги:
-
Add eggs and bananas. Place the protein, flour and sugar into separate containers. Pour kefir into a glass.
Выложите яйца и бананы. Насыпьте протеин, муку и сахар в разные тары. Налейте кефир в стакан. -
Pour kefir into a deep plate. Add the eggs to the kefir and beat a little with a whisk or mixer.
В глубокую тарелку влейте кефир. Добавьте к кефиру яйца и взбейте немного венчиком или миксером. -
: Add sugar, protein and rice flour to beaten eggs and kefir. Stir everything so that the ingredients are evenly distributed throughout the mixture.
: К взбитым яйца и кефиру всыпьте сахар, протеин и рисовую муку. Перемешайте все, чтобы ингредиенты равномерно распределились по всей смеси. -
Peel the bananas. Crush them with a fork and add to the dough. Mix well.
Очистите бананы от кожуры. Раздавите их вилкой и добавьте к тесту. Хорошо перемешайте. -
Add oil to a heated frying pan. Fry the pancakes on both sides for about two minutes over medium heat, covered.
На разогретую сковородку добавьте масло. Жарьте оладьи с обеих сторон примерно по две минуты на среднем огне под крышкой. -
When serving, sprinkle the pancakes with powdered sugar. Serve with jam.
При подаче посыпьте оладьи сахарной пудрой. Подавайте с вареньем.
Recipe from foods3.su