Recipes / Apple soufflé without sugar Яблочное суфле без сахара
The dish is very low in calories, high in protein and pectin. Sugar-free soufflé is suitable for children, those losing weight and diabetics. The taste is delicate and airy.
Это блюдо обладает очень низкой калорийностью, высоким содержанием белков и пектина. Суфле без сахара подходит и детям, и тем, кто худеет, и диабетикам. Вкус получается мягким и воздушным.
Steps / Шаги:
-
Lay out all the ingredients in front of you. Wash and peel the apples, remove the core.
Разложите все ингредиенты перед собой. Яблоки помойте и очистите, удалите сердцевину. -
Slice the apples. Simmer in a saucepan adding a little water.
Нарежьте яблоки. Потушите в кастрюле, добавив немного воды. -
Using a blender, beat the apples until pureed.
Блендером взбейте яблоки до пюреобразного состояния. -
Soak the gelatin for 30 minutes in cold water and heat in a water bath.
Замочите желатин на 30 мин в холодной воде и подогрейте на водяной бане. -
Beat the applesauce with a mixer, adding vanilla, cinnamon and protein if desired.
Яблочное пюре взбейте миксером, по желанию добавив ваниль, корицу и протеин. -
Add dissolved gelatin to the mixture.
В массу добавьте растворенный желатин. -
Pour the mixture into molds, garnish with coconut flakes, and refrigerate.
Разлейте массу по формочкам, украсив кокосовой стружкой, и поставьте в холодильник. -
Serve chilled with tea.
Подавайте охлажденным к чаю.
Recipe from foods3.su