Recipes / Salad with salmon, mango and avocado Салат с семгой, манго и авокадо
A great option for a healthy and light dinner would be a salad with salmon, mango and avocado! This dish can be added to your diet menu. Lightly salted salmon in a salad is rich in vitamins A and E. Fruits are rich in microelements and antioxidants, such as vitamin C and magnesium. Lettuce leaves are rich in fiber, which removes toxins from the body. The salad dressing is made with mustard, soy sauce and teriyaki sauce. They will add spice and piquancy to the dish!
Отличным вариантом полезного и легкого ужина станет салат с семгой, манго и авокадо. Это блюдо можно включить в меню диетического питания. Слабосоленая семга в составе салата богата витаминами А и Е. Фрукты обеспечивают организм микроэлментами и антиоксидантами, например витамином С и магнием. Листья салата содержат клетчатку, помогающую выводить токсины из организма. Заправку к салату готовят на основе горчицы, соевого соуса и соуса терияки, что добавляет блюду остроты и пикантности.
Steps / Шаги:
-
Prepare all the ingredients and place them on the table. Wash avocado, mango and greens. Finely chop the green onions.
Подготовьте все ингредиенты и выложите их на стол. Помойте авокадо, манго и зелень. Мелко нарежьте зеленый лук. -
Peel the mango and cut it into medium sized cubes on a cutting board. Do the same with avocado.
Очистите плод манго и нарежьте его кубиками среднего размера на разделочной доске. То же самое сделайте с авокадо. -
Take a small container. Mix soy sauce, liquid honey, olive oil and teriyaki sauce. Add ground ginger and mustard.
Возьмите небольшую емкость. Смешайте соевый соус, жидкий мед, оливковое масло и соус терияки. Добавьте молотый имбирь и горчицу. -
Chop the greens or tear them by hand. Add mango and avocado cubes to your salad plate.
Нарежьте зелень или порвите ее руками. Добавьте в тарелку с салатом кубики манго и авокадо. -
Cut the lightly salted salmon into medium-sized pieces and add to the salad.
Нарежьте слабосоленую семгу на кусочки среднего размера и добавьте в салат. -
Add salt and ground black pepper to taste, then mix all ingredients well. Sprinkle salmon, mango and avocado salad with sesame seeds. Ready!
По вкусу добавьте соль и черный молотый перец, затем хорошо перемешайте все ингредиенты. Посыпьте салат с семгой, манго и авокадо кунжутом. Готово! -
Place the salad on a nice plate. Add some sesame seeds and ground black pepper for a beautiful presentation! Bon appetit!
Выложите салат в красивую тарелку. Добавьте немного кунжута и черного молотого перца для красоты подачи! Приятного аппетита!
Recipe from foods3.su