Recipes / Banana puree with honey and walnuts Банановое пюре с медом и грецкими орехами
The combination of honey, fruits and nuts is a healthy and delicious dessert. Honey contains a huge amount of minerals and vitamins that help the body maintain immunity. Fructose contained in honey and fruits is easily digestible. Plant-based protein from nuts is also easy to digest. Separately, it is worth noting the fact that this dessert does not contain cholesterol and refined sugar. A dessert made of honey, nuts and fruits is suitable for everyone, even for children. This healthy treat helps improve brain activity and improve health.
Комбинация меда, фруктов и орехов образует полезный и вкусный десерт. Мед богат минералами и витаминами, которые поддерживают иммунитет организма. Фруктоза из меда и фруктов легко усваивается, а растительный белок орехов тоже легко переваривается. Стоит отметить, что в таком лакомстве отсутствуют холестерин и рафинированный сахар. Десерт из меда, орехов и фруктов подойдет всем, включая детей. Такое полезное лакомство способствует улучшению мозговой деятельности и укреплению здоровья.
Steps / Шаги:
-
Wash the banana and peel it. It is better to choose fresh linden or flower honey; the taste of these varieties goes well with fruits and nuts. Also rinse the walnuts with water and dry.
Банан помойте и очистите от кожуры. Мед лучше выбрать свежий липовый или цветочный, вкус этих сортов хорошо сочетается с фруктами и орехами. Грецкие орехи также промойте водой и обсушите. -
Cut the banana into pieces. Place in a blender bowl.
Банан разрежьте на кусочки. Переложите в чашу блендера. -
Add sour cream, cinnamon and honey to the banana in a blender. Beat all ingredients thoroughly with a blender until fluffy.
К банану в блендер положите сметану, корицу и мед. Все ингредиенты тщательно взбейте блендером до состояния воздушности. -
Transfer the finished puree into a serving dessert jar.
Переложите готовое пюре в порционную баночку для десертов. -
Finely chop the walnuts and sprinkle them on top of the finished dessert. This dessert can be stored in the refrigerator and eaten chilled.
Мелко нарежьте грецкий орех и посыпьте им готовый десерт сверху. Такой десерт можно хранить в холодильнике и есть охлажденным.
Recipe from foods3.su