Recipes / Banana, apple and celery salad Салат из бананов, яблок и сельдерея
Salad of celery stalk, bananas and apples with mint in yogurt dressing is a light and low-calorie dish that is perfect as a snack. All the ingredients in this salad are incredibly healthy. Especially celery, because it contains essential amino acids, vitamins and beneficial essential oils that support the immune system and normalize blood pressure. Bananas contain potassium and tryptophan, which improve your mood. Apples are rich in vitamins, iron and other microelements.
Салат из стеблей сельдерея с бананом и яблоками под мятной йогуртовой заправкой — легкое и низкокалорийное блюдо, идеально подходящее для перекуса. Все ингредиенты этого салата весьма полезны: сельдерей содержит необходимые аминокислоты, витамины и полезные эфирные масла, которые поддерживают иммунитет и стабилизируют давление; бананы обеспечивают калий и триптофан, способствующий улучшению настроения; яблоки богаты витаминами, железом и другими микроэлементами.
Steps / Шаги:
-
Wash the celery and apples. Peel the banana.
Помойте сельдерей и яблоки. Банан почистите. -
Peel the apple and remove the seeds. Cut the apple into small cubes.
Очистите яблоко от кожуры и удалите семечки. Нарежьте яблоко небольшими кубиками. -
Cut the celery into small pieces.
Нарежьте сельдерей небольшими кусочками. -
Cut the banana into thin slices.
Банан нарежьте тонкими кружочками. -
Combine apple, celery and banana in a deep salad bowl. Add a tablespoon of yogurt and chopped mint.
В глубоком салатнике соедините яблоко, сельдерей и банан. Добавьте столовую ложку йогурта и нарубленную мяту. -
Mix everything. The salad is ready.
Все перемешайте. Салат готов. -
Garnish the salad with fresh mint leaves.
Украсьте салат листьями свежей мяты. -
Add berries and dried fruits to the salad. Sprinkle the dish with chopped nuts.
Добавьте в салат ягоды и сухофрукты. Посыпьте блюдо измельченными орехами.
Recipe from foods3.su