Recipes / Sardine salad with egg Салат из сардины с яйцом
Sardine Egg Salad is a simple and delicious salad topped with canned fish. Canned sardines contain a large amount of omega-3 fatty acids, which reduce the load on the heart, blood vessels and endocrine glands. Sardines also contain B vitamins and microelements, in particular iron, which prevent anemia. B vitamins also have a tonic effect on the nervous system.
Салат из сардины с яйцом — простой и вкусный салат из консервированной рыбы. В сардине содержится большое количество омега-3 жирных кислот, которые снижают нагрузку на сердце, сосуды и эндокринную систему. Кроме того, сардина богата витаминами группы B и микроэлементами, в частности железом, что способствует профилактике анемии. Витамины группы B также оказывают тонизирующее влияние на нервную систему.
Steps / Шаги:
-
Rinse the rice. Wash the vegetables. Peel the vegetables.
Промойте рис. Помойте овощи. Почистите овощи. -
Boil the rice. Boil the carrots. Boil the egg.
Отварите рис. Отварите морковь. Отварите яйцо. -
Place all ingredients in a deep bowl. Add mayonnaise. Mix thoroughly.
Сложите все ингредиенты в глубокую миску. Добавьте майонез. Тщательно перемешайте. -
The dish is ready! Garnish the salad with fresh herbs and serve. Bon appetit!
Блюдо готово! Украсьте салат свежей зеленью, и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Recipe from foods3.su