Recipes / Quick Oatmeal Protein Cookies Быстрое овсяное протеиновое печенье
People who watch their figure and actively play sports understand the importance of their diet. Sometimes you need to cut carbs, sometimes you need to increase the amount of protein. We often see protein bars or sweets in stores, but they are not always healthy. Using our recipe, you can make healthy cookies that are rich in protein and other useful substances. You can easily take it with you for a snack or enjoy it at home with tea.
Фитнес-энтузиасты хорошо осознают роль рациона и то, как он влияет на форму: порой нужно снизить потребление углеводов, порой увеличить поступление белка. В магазинах часто встречаются протеиновые батончики и сладости, но не все они полезны. По нашему рецепту можно приготовить полезное печенье, богатое белком и другими полезными веществами. Его удобно брать с собой на перекус или наслаждаться дома вместе с чаем.
Steps / Шаги:
-
Prepare the necessary utensils for cooking. Preheat the oven to 190°C.
Подготовьте нужную посуду для готовки. Разогрейте духовку до 190°C. -
Mix oatmeal and protein, then add the yolks and mix well. Let the protein cool and beat it with a mixer until thick foam.
Смешайте овсянку и протеин, после введите желтки и хорошо перемешайте. Дайте протеину остыть и взбейте его миксером до густой пены. -
Form cookies and place on a baking sheet lined with parchment. Place in the oven for 15-20 minutes.
Сформируйте печенье и выложите на противень, которые застелен пергаментом. Оправьте в духовку на 15-20 минут. -
Serve in portions. Can be served with honey, jam, preserves or fresh berries.
Подавайте порционно. Можно подавать с медом, джемом, вареньем или со свежими ягодами.
Recipe from foods3.su