Recipes / Dietary steamed chicken fillet Диетическое куриное филе на пару
Chicken is white meat, which is well suited for the diet of people who are losing weight or those who watch their figure and play sports. This recipe is ideal as a main course for a luncheon.
Курица — белое мясо, которое отлично подходит тем, кто следит за фигурой и занимается спортом, а также тем, кто хочет снизить вес. Этот рецепт прекрасно подходит в качестве главного блюда для обеда на торжественном застолье.
Steps / Шаги:
-
Cut the chicken fillet crosswise into two pieces. Grate the garlic on a fine grater.
Разрежьте куриное филе поперек на две части. Натрите на мелкой терке чеснок. -
Mix vegetable oil and soy sauce in a bowl. Add a mixture of peppers, lemon juice, garlic. Mix thoroughly.
Смешайте в миске растительное масло и соевый соус. Добавьте смесь перцев, лимонный сок, чеснок. Тщательно перемешайте. -
Then leave the pieces of chicken fillet in this mixture for 60 minutes, after mixing well. Place the marinated meat in a steamer and cook the chicken for 30 minutes.
После оставьте кусочки куриного филе в данной смеси на 60 минут предварительно хорошо перемешав. Отправляйте замаринованное мясо в пароварку и готовьте курицу в течение 30 минут. -
Serve the dish with baked potatoes or vegetables, which can be cooked in the same steamer.
Подавайте блюдо с запеченным картофелем или овощами, что можно приготовить на той же пароварке.
Recipe from foods3.su