Recipes / Diet protein pancakes Диетические протеиновые блины
Protein is a dietary supplement consisting mainly of protein and a small percentage of fats and carbohydrates. It is intended for people who do not meet their daily protein requirement in order to maintain, stimulate and gain muscle mass. There are different types of protein: whey, isolate and casein. Protein is used to make smoothies, yogurts, baking mixes, desserts and even pancakes.
Протеин — биологически активная пищевой добавка, в основном состоящая из белка и содержащая лишь небольшую долю жиров и углеводов. Он предназначен для людей, которые не получают достаточную суточную норму белка для поддержки, стимуляции и набора мышечной массы. Существуют разные виды протеина: сывороточный, изолят и казеиновый. Из протеиновых смесей готовят коктейли, йогурты, смеси для выпечки, десерты и даже блины.
Steps / Шаги:
-
Heat the milk.
Молоко подогрейте. -
In a blender bowl, mix the protein with milk until smooth. Heat a non-stick frying pan and pour in the dough. Fry the pancakes until golden on both sides.
В чаше блендера смешайте протеин с молоком до однородности. Разогрейте антипригарную сковороду, вливайте тесто. Обжаривайте блинчики до золотистости с обеих сторон. -
Mix berries with cottage cheese, wrap the filling in pancakes, and serve with tea or coffee. Top with any syrup if desired.
Смешайте ягоды с творогом, заверните начинку в блинчики, подавайте к чаю или кофе. По желанию полейте любым сиропом.
Recipe from foods3.su