Recipes / Delicious tuna salad with avocado Деликатесный салат из тунца с авокадо
A very healthy and tasty salad can be prepared from a minimum of ingredients. Especially if these are gourmet foods, like in this salad - tuna and avocado. Tuna itself is a fish with dozens of advantages; it contains substances that can fight diseases; avocado is saturated with healthy fats and dietary fiber. This duo is supplemented with sesame oil and can rightfully conquer lovers of gourmet and healthy food.
Очень полезный и вкусный салат можно приготовить из минимального набора ингредиентов. Особенно это приятно, когда в составе деликатесы вроде тунца и авокадо. Тунец — рыба с множеством достоинств, содержит вещества, помогающие бороться с болезнями, а авокадо богато полезными жирами и пищевыми волокнами. В этом дуэте особое завершение добавляет кунжутное масло, и он достойно завоюет симпатии любителей изысканной и здоровой пищи.
Steps / Шаги:
-
Wash and peel the avocado, remove the pit. Wash and dry the lemon.
Авокадо помойте и очистите от кожуры, косточку удалите. Лимон помойте и обсушите. -
Cut the tuna into neat cubes and place in a bowl. Cut the avocado into cubes the size of tuna, sprinkle with lemon juice to prevent the fruit from darkening.
Нарежьте тунца аккуратными кубиками, переложите в миску. Авокадо нарежьте кубиками соразмерными тунцу, полейте лимонным соком, чтобы плод не потемнел. -
Add avocado to tuna. Pour sesame oil and soy sauce over the contents and mix well.
Добавьте авокадо к тунцу. Полейте содержимое кунжутным маслом и соевым соусом, хорошо перемешайте. -
Arrange the tuna and avocado salad in a salad bowl in a nice mound. Sprinkle with sesame seeds. Garnish with herbs of your choice.
Выложите салат из тунца и авокадо в салатнице красивой горкой. Присыпьте кунжутом. Украсьте зеленью по вашему вкусу.
Recipe from foods3.su