Recipes / Tacos with turkey and sweet peppers Тако с индейкой и сладким перцем
Taco is a dish that came to us from Mexico. Standard taco filling: beans, corn, chicken, cheese. Today, we invite you to cook turkey tacos. Turkey meat is rich in B vitamins, contains a large amount of phospholipids, which are involved in the construction of membranes of all cells of the body, and there is also a lot of phosphorus, selenium, copper, and potassium in the meat. Turkey is high in amino acids such as tryptophan and threonine. Turkey tacos are full of benefits and taste great.
Тако — блюдо из Мексики. Обычно в начинке используют фасоль, кукурузу, курицу и сыр. А сейчас предлагаем приготовить тако с индейкой. Мясо индейки богато витаминами группы B, содержит много фосфолипидов, которые участвуют в построении мембран клеток, а также значительное количество фосфора, селена, меди и калия. В индейке много аминокислот, таких как триптофан и треонин. Тако с индейкой — полезное блюдо и восхитительно вкусное.
Steps / Шаги:
-
Thaw the turkey. Wash the vegetables, peel the bell peppers and carrots. Open the can of corn and drain off any excess liquid.
Разморозьте индейку. Помойте овощи, почистите болгарский перец от зернышек и морковь. Откройте банку с кукурузой и слейте лишнюю жидкость. -
1 step. Cut the turkey fillet into equal pieces measuring 4 by 1.5. Fry in a heated frying pan for 5-7 minutes, add salt and spices.
1 шаг. Нарежьте филе индейки на равные кусочки размером 4 на 1,5. Обжарьте на разогретой сковороде 5-7 минут, добавьте соль и специи. -
Mix taco sauce in a deep bowl. Mayonnaise with vegetable oil and spices.
В глубокой тарелке смешайте соус для тако. Майонез с растительным маслом и специями. -
Cut the bell pepper and carrots into thin strips.
Нарежьте болгарский перец и морковь тонкой соломкой. -
Reheat tacos in oven for 4-5 minutes. Spread the sauce onto a warm tortilla, add meat and vegetables (carrots, peppers and corn). Serve warm. Bon appetit!
Разогрейте тако в духовке 4-5 минут. На теплую лепешку намажьте соус, выложите мясо и овощи (морковь, перец и кукурузу). Подайте в теплом виде. Приятного аппетита! -
Serve tacos with sauce.
Подайте тако с соусом.
Recipe from foods3.su