Recipes / Toast with avocado and garlic Тост с авокадо и чесноком
The beneficial properties of avocado are recognized all over the world. This fruit is highly valued by vegetarians for its nutritional value. And also those who follow a diet - for the ability to improve digestion and suppress hunger. Avocado toast with whole grain bread is the perfect healthy breakfast option. The sandwiches are made with sea salt flakes, which add a nice crunch to the delicate fruit spread.
Полезные свойства авокадо признаны во всем мире. Этот плод высоко ценят вегетарианцы за его питательность, а также люди, соблюдающие диету — за способность улучшать пищеварение и подавлять чувство голода. Авокадо на тостах с цельнозерновым хлебом — отличный вариант полезного завтрака. Готовят бутерброды с посыпкой из морской соли, которая придает нежной фруктовой пасте приятный хруст.
Steps / Шаги:
-
Prepare ingredients for avocado toast. Remove the peel from the fruit. Cut the fruit in half and remove the pit. Peel the garlic, cut in half.
Подготовьте продукты для тостов с авокадо. У фрукта удалите кожуру. Разрежьте плод пополам, извлеките косточку. Чеснок почистите, разрежьте пополам. -
Prepare avocado puree. Grind the fruit into a paste with a fork. Sprinkle with table salt and black pepper.
Подготовьте пюре из авокадо. Фрукт измельчите вилкой в кашицу. Посыпьте поваренной солью и черным перцем. -
Make avocado toast. Toast the bread slices in the oven, toaster, or dry frying pan until crisp. Rub the pieces on one side with the garlic halves. Grease with oil, salt and pepper. Spread the avocado puree evenly.
Приготовьте тосты с авокадо. Подсушите ломтики хлеба в духовке, в тостере или на сухой сковороде до хрустящей корочки. Натрите куски с одной стороны половинками чеснока. Смажьте маслом, посолите, поперчите. Выложите равномерно пюре из авокадо. -
Sprinkle the toast with sea salt and pepper and serve.
Тосты посыпьте сверху морской солью и перцем, подайте к столу.
Recipe from foods3.su