Recipes / Nutritious dietary potato waffles Питательные диетические вафли из картофеля
Filling with potatoes and delicious, waffles will be a good start to the day and will give you energy until lunch. You can also take them with you as a snack. The waffles are dietary thanks to the absence of flour, and are also perfectly balanced in terms of BJU.
Плотные за счет картофеля и аппетитные вафли станут отличным стартом дня и дадут заряд энергии до самого обеда. Их можно взять с собой как перекус. Вафли получаются диетическими из‑за отсутствия муки и прекрасно сбалансированы по БЖУ.
Steps / Шаги:
-
Grate the cheese on a medium grater. Peel and grate the potatoes on a fine grater. Let sit and squeeze out the liquid. Preheat your waffle iron.
Натрите сыр на средней терке. Почистите и натрите на мелкой терке картофель. Дайте постоять и отожмите жидкость. Разогрейте вафельницу. -
Blend the potatoes and eggs in a blender until smooth. Add cheese to the mixture and stir. Bake in a waffle iron until done, 5-7 minutes.
Смешайте блендером картофель и яйца до однородности. Добавьте к массе сыр и перемешайте. Выпекайте в вафельнице до готовности 5-7 минут. -
Serve waffles hot with fresh vegetables.
Подавайте вафли горячими со свежими овощами.
Recipe from foods3.su