Recipes / Crumbly oatmeal with milk Рассыпчатая овсяная каша на молоке
Oatmeal is a source of energy; it contains not only complex carbohydrates, but also various types of fats, polyunsaturated and monosaturated, various groups of vitamins: B2, B6, E, thiamine, folic acid. It also contains a lot of minerals. You need to use oatmeal for the recipe; it contains all the above-mentioned beneficial substances.
Овсянка служит источником энергии: помимо сложных углеводов в её составе присутствуют различные жиры — полиненасыщенные и мононенасыщенные — а также ряд витаминов: B2, B6, E, тиамин и фолиевая кислота. Кроме того, в ней много минералов. Для рецепта рекомендуется использовать овсяную крупу, так как именно она содержит все указанные полезные вещества.
Steps / Шаги:
-
Measure the required amount of ingredients.
Измерьте необходимое количество ингредиентов. -
Boil water in a large saucepan. Add salt and pour oatmeal into it, remove from heat and leave for 2 hours, the oatmeal will increase in volume. You can do this in the evening.
В большой кастрюле вскипятите воду. Подсолите и высыпьте в нее овсяную крупу, снимите с огня и оставьте на 2 часа, овсянка увеличится в объеме. Можно сделать это с вечера. -
Pour milk into a separate pan, boil and pour the swollen oatmeal into it, first drain excess water from it. Add sugar and cook over low heat for 25 minutes with the lid closed.
В отдельную кастрюлю налейте молоко, вскипятите и пересыпьте в него набухшую овсяную крупу, предварительно слейте с нее лишнюю воду. Добавьте сахар и варите на медленном огне 25 минут под закрытой крышкой. -
Add butter to the porridge.
Добавьте в кашу масло. -
Diversify the porridge with nuts, pumpkin or sesame seeds, and fruits.
Разнообразьте кашу орехами, семенами тыквы или кунжута, фруктами.
Recipe from foods3.su