Recipes / Oatmeal - a recipe for youth Овсяная каша - рецепт молодости
“We are what we eat,” this phrase is directly related to female beauty, because thanks to nutrition you can control your energy level, appearance and internal state. Oatmeal is a quick breakfast that will save time in the morning, and it is a healthy breakfast that normalizes the digestion process, cleanses the body of toxins and saturates it with essential microelements.
«Мы — то, чем питаемся» напрямую связано с женской красотой: питание управляет энергией, внешностью и внутренним самочувствием. Овсянка — быстрый завтрак, который экономит утреннее время и остаётся полезной: нормализует пищеварение, очищает организм от токсинов и обогащает его необходимыми микроэлементами.
Steps / Шаги:
-
Weigh out the ingredients needed to make the oatmeal.
Отвесьте необходимые компоненты для приготовления овсянки. -
Pour all dry ingredients, oatmeal, bran, seeds, turmeric into a deep plate, pour boiling water over them, approximately 120 ml of water. Cover with a lid or saucer and leave to swell for 15 minutes.
Все сухие ингредиенты, овсянку, отруби, семена, куркуму высыпьте в глубокую тарелку, залейте их кипятком, приблизительно 120 мл воды. Накройте сверху крышкой или блюдцем и оставьте набухать на 15 минут. -
After 15 minutes, add butter and, if desired, a spoonful of honey to the porridge.
Через 15 минут добавьте в кашу масло и по желанию ложку меда. -
Oatmeal can be served sprinkled with bananas or berries to taste.
Овсянку можно подать, посыпав бананами или ягодами по вкусу.
Recipe from foods3.su