Recipes / Pumpkin and apple dessert Десерт из тыквы с яблоками
Pumpkin is an indispensable vegetable in the diet of everyone who cares about their appearance and figure. Even compared to other vegetables, the calorie content of pumpkin is very low - from twenty to fifty kcal per hundred grams. Pumpkin and apple dessert is perfect for your diet. The dish combines a high percentage of plant fiber and other important microelements.
Тыква — отличный продукт для тех, кто заботится о внешности и стройной фигуре. Ее калорийность крайне низкая — примерно 20–50 ккал на 100 г, что выгодно отличает ее даже на фоне других овощей. Десерт из тыквы с яблоком идеально впишется в диетическое меню: он богат растительной клетчаткой и содержит важные микроэлементы.
Steps / Шаги:
-
Check all the necessary ingredients, wash the pumpkin and apple, prepare the work surface.
Проверьте все необходимые ингредиенты, помойте тыкву и яблоко, подготовьте рабочую поверхность. -
Peel the pumpkin and cut into cubes.
Тыкву очистите и нарежьте кубиками. -
Peel the apple and also cut into cubes.
Яблоко очистите и тоже нарежьте кубиками. -
Place the pumpkin and apple in a deep bowl.
Тыкву и яблоко положите в глубокую миску. -
Add the cinnamon and stir until the cinnamon is evenly distributed.
Добавьте корицу и перемешайте, чтобы корица распределилась равномерно. -
Prepare the cream. Place cream cheese in a bowl.
Приготовьте крем. В миску выложите сливочный сыр. -
Add sour cream and sugar to the cheese.
Добавьте к сыру сметану и сахар. -
Stir until smooth.
Перемешайте до однородности. -
Place pumpkin and apple in dessert bowls. Place cream on top. Sprinkle dessert with cinnamon.
Тыкву и яблоко выложите в десертные креманки. Сверху выложите крем. Посыпьте десерт корицей.
Recipe from foods3.su