Recipes / Healthy wheat porridge with vegetable milk Полезная пшеничная каша на растительном молоке
PP wheat porridge with vegetable milk not only meets all the rules of proper nutrition, but also turns out very tasty. It is very important that meals are enjoyable while following healthy eating rules. This is important for both physical and psychological health. After all, if a person eats right to lose weight, it is important for him to eat tasty, but at the same time healthy food and not lose weight.
Пшеничная каша на растительном молоке, соответствующая принципам правильного питания, получается не только полезной, но и очень вкусной. Важно, чтобы рацион здорового питания приносил удовольствие и радовал вкусом. Это влияет на физическое и психологическое состояние. Ведь если цель — похудение через правильное питание, стоит выбирать вкусные, но при этом здоровые блюда и не допускать срывов.
Steps / Шаги:
-
Rinse the cereal under running water. Grind the nuts with a rolling pin or in a blender. Pour boiling water over raisins for 15 minutes and drain.
Крупу промойте под проточной водой. Орехи измельчите скалкой или в блендере. Изюм залейте кипятком на 15 минут и слейте воду. -
Pour milk over the cereal and cook until tender, about 20 minutes. Cover with a lid, wrap the pan in a towel and leave for 10 minutes. Add coconut sugar.
Залейте крупу молоком и варите до готовности около 20 минут. Накройте крышкой, оберните кастрюлю полотенцем и оставьте на 10 минут. Добавьте кокосовый сахар. -
Place the porridge on a plate, add raisins, chocolate and nuts. Sprinkle with grated cinnamon.
Выложите кашу в тарелку, добавьте изюм, шоколад и орехи. Посыпьте тертой корицей. -
You can make this porridge chocolate. When cooking, add a little cocoa and mix well. It will acquire a chocolate color and will attract even more attention, especially from children.
Можете сделать эту кашу шоколадной. При варке добавьте немного какао и хорошо перемешайте. Она приобретет шоколадный цвет и еще больше привлечет к себе внимание, особенно детей.
Recipe from foods3.su