Recipes / Lazy oatmeal in a jar with chia seeds, berries and chocolate Ленивая овсяная каша в банке с семенами чиа, ягодами и шоколадом
Lazy oatmeal in a jar with chia seeds, berries and chocolate is called lazy because it doesn't require cooking. Her recipe is unique, because the porridge can contain whatever you like. And in ancient times people who ate oatmeal were laughed at. After all, this cereal was considered livestock feed. And the oats grew like weeds, and no one paid attention to them. How lucky we are that in the modern world oatmeal has proven its benefits and taken its rightful place in the kitchen.
Ленивая овсяная каша в стеклянной банке с семенами чиа, ягодами и шоколадом получила название «ленивая» потому, что её не нужно варить. Её рецепт уникален тем, что в кашу можно добавлять всё, что нравится. В древности люди, которым приходилось есть овсянку, часто смеялись над ней: злак считался кормом для скота. Овёс рос сорняками и к нему никто не прислушивался. Как же повезло современным кулинарам: овсяная крупа доказала пользу и заняла достойное место на кухне.
Steps / Шаги:
-
Since this is a lazy way to prepare oatmeal, there is no need to cook it. Rinse the cereal under running water. Break the chocolate into small pieces.
Так как это ленивый способ приготовления овсянки, варить ее нет необходимости. Промойте хлопья под проточной водой. Шоколад поломайте на небольшие кусочки. -
Pour milk into a deep bowl, add oatmeal, chia seeds, honey and coconut oil. Stir constantly for 2 minutes and leave the mixture for a while until the chia seeds expand.
В глубокую миску вылейте молоко, добавьте овсянку, семена чиа, мед и кокосовое масло. Постоянно перемешивайте в течение 2 минут и оставьте смесь ненадолго, пока семена чиа не увеличатся. -
Place one third of the oat mixture in a 0.5 or 0.7 liter jar. Add half the raisins, a third of the raspberries and blackberries and the chocolate pieces. Lay everything out in three layers. Decorate with berries and chocolate. Close the lid and put the jar in the refrigerator overnight.
Одну третью часть овсяной смеси выложите в банку объемом 0,5 или 0,7 л. Добавьте половину изюма, третью часть ягод малины и ежевики и кусочки шоколада. Выложите все в три слоя. Украсьте ягодами и шоколадом. Закройте крышкой и уберите банку на ночь в холодильник. -
Lazy oatmeal can be eaten either cold or warm, whichever you prefer. To truly enjoy its full taste, try to spoon out several layers of porridge at once. This dish can only be completed with a sprig of mint and a cup of hot coffee or tea.
Ленивую овсянку можно есть как холодной, так и теплой, как больше нравится. Чтобы по настоящему насладиться ее полным вкусом, старайтесь брать ложкой сразу несколько слоев каши. Дополнить это блюдо может лишь веточка мяты и чашка горячего кофе или чая.
Recipe from foods3.su